Dieta cu supă de varză pentru pierderea în greutate funcționează și cum se face
Știți sentimentul ăsta după o noapte zdrobind pizza și răcitoare de vin? „OMG, dă-mi un suc de curățat!” momente în care te gândești că „poate o dietă rapidă mi-ar putea face bine?”
Poate ați observat că dieta cu supă de varză face din nou turul. Fanii spun că explodează mai mult de un kilogram pe zi. Dar, la fel ca în cazul oricărei diete fad care promite o pierdere rapidă în greutate, va trebui să citiți amprenta mică.
Aruncăm o mega umbră la această dietă de modă. Dietele cu conținut scăzut de calorii sabotează gestionarea greutății pe termen lung și vă expun riscului de malnutriție, calculi biliari și oboseală (mai multe despre asta în scurt timp).
Obiectivele de scădere în greutate nu trebuie să depășească 1 - 2 lire sterline pe săptămână. Copil lent și constant.
Dieta cu supă de varză (pe scurt o vom numi CSD) este exact cum sună - 7 zile supoase pline cu mai multă varză decât v-ați dorit vreodată.
Include alte câteva alimente specificate în fiecare zi, dar vorbim despre „indulgențe”, cum ar fi cartofii simpli coapte și roșiile întregi.
Echipa #CabbageSoup susține că veți pierde aproximativ 10 kilograme în 7 zile pe CSD, ceea ce nu este sănătos sau durabil. Ca să nu mai vorbim de pierderea în greutate care se întâmplă este doar un rezultat al consumului corpului de depozite de glicogen și al epuizării retenției de apă. Deci, de îndată ce reveniți la o dietă mai puțin restrictivă, corpul dvs. va începe să stocheze din nou apă.
A cui idee a fost oricum?
Originile CSD sunt necunoscute. Dar se pare că a luat avânt în revistele preferate ale mamei tale în anii '80. Chiar și atunci, nu a fost promovat ca o soluție pe termen lung.
Este mai degrabă o dietă de intrare către o alimentație nesănătoasă și restrictivă, care este atât de „2000 și târziu”.
Deci - probabil vă întrebați de ce este chiar acest lucru? Ei bine, într-o lume a dietelor lungi, pline de mâncare, care mănâncă-nu-mănânc, CSD-ul este foarte simplu. După cum sugerează și numele, veți mânca multă supă de varză. Este gătit acasă întâlnește #detox întâlnește multe, multe capete de varză. Totuși, corpul tău nu este simplu și necesită mult mai mult decât varza.