Psihologia de curățare psihologică pre-dietă astăzi
Dietele de curățare sunt la modă.
Postat pe 14 ianuarie 2011
Toată lumea pare să vorbească despre dietele de „curățare”. Celebritățile și guru-urile auto-numiți din dietă țâșnesc peste bucuria unui tract intestinal curat. Internetul, magazinele de medicamente și editorii promovează produsele de curățare a colonului ca fiind esențiale pentru bunăstarea noastră. Descrieri stupide, incredibil de detaliate, ale ororilor care se ascund în curajul nostru sunt disponibile pentru oricine are curajul să citească despre ele.
Potrivit tuturor experților, dacă nu țineți cont de sfaturi, nu vă deranjați să încercați să slăbiți. Se pare că toxinele și bacteriile urâte care s-au strecurat în corpul tău se strâng împreună în adânciturile întunecate ale intestinului pentru a îngrășa celulele grase și a secțiunii medii mai blânde. A merge la dietă este inutil până și dacă nu scapi de aceste forțe pentru grăsime.
Cel mai simplu și mai ieftin mod de a face acest lucru este să beți un preparat de casă de suc de lămâie, sirop de arțar, piper Cayenne, un laxativ pe bază de plante și multă apă. Cu toate acestea, dacă amestecarea unei astfel de infuzii nu vă atrage, există nenumărate versiuni comerciale disponibile care activează motilitatea intestinului și furnizează niște electroliți. De asemenea, vă spun să beți cantități abundente de apă. Bineînțeles, combinația dintre post și uz laxativ este o modalitate eficientă de a pierde în greutate (oricine a mâncat mâncând alimente contaminate poate atesta acest lucru).
Experții și epidemiologii trebuie să stabilească dacă curățarea are vreun efect real asupra dietei, a sănătății intestinului sau a longevității. Dar dacă o dietă trebuie să aibă succes, eliminarea presupusei toxine de mediu din corpul nostru nu este importantă. În schimb, ceea ce ar trebui să facem este să ne curățăm de toxinele psihologice care ne-au făcut să mâncăm în exces și să ne îngrășăm.
Rar mâncăm excesiv în vid. Aproape fiecare criză de supraalimentare este cauzată de ceva. S-ar putea să fie ceva acut, cum ar fi să afli că planul tău de asistență rutieră a expirat cu o zi înainte să ai o anvelopă plată într-un viscol. Sau poate fi ceva cronic, cum ar fi îngrijirea unui părinte cu boala Alzheimer sau a fi obligat să facă treaba a trei colegi de muncă concediați recent. Motivele pot fi încorporate în sinele tău psihologic, cum ar fi supărarea ca cineva să-ți spună ce poți și ce nu poți mânca, pentru că așa a făcut mama ta tot timpul. Sau supraalimentarea poate fi obișnuită. Ai mâncat întotdeauna în timp ce îți faci temele când erai la liceu și acum mănânci mereu când scrii rapoarte pentru slujba ta.