Prune uscate • Curățarea colonului și Centrul de resurse pentru constipație
De: Curățarea colonului și Centrul de resurse pentru constipație
Actualizat: 27 aprilie 2009
Constipația nu este o problemă de râs. Dacă ați suferit vreodată de constipație, ca majoritatea oamenilor, știți cât de inconfortabil poate fi. Constipația poate duce la tensionare excesivă atunci când se încearcă o mișcare intestinală și se pot dezvolta hemoroizi. S-ar putea să simțiți dureri sau crampe în abdomen pe măsură ce deșeurile se acumulează constant și vă fac să vă simțiți „plin” în interior tot timpul. Constipația poate duce, de asemenea, la o lipsă de mișcări intestinale sau poate provoca pur și simplu mișcările intestinului să fie rare.
Dacă încercați să vă îndepărtați și de laxative, din cauza efectelor secundare negative ale acestora, ați putea dori să încercați prune uscate pentru a vă ajuta să vă mișcați din nou. Deși ți-ai putea deteriora colonul dacă ai mânca o cantitate excesivă în fiecare zi, acestea sunt o opțiune semnificativ mai sănătoasă decât laxativele.
O privire asupra laxativelor stimulante
După cum spune numele, laxativele stimulante funcționează prin stimularea colonului. Prin această stimulare, laxativele încurajează intestinele să mute deșeurile prin sistemul digestiv. Acest lucru poate părea grozav, deoarece deșeurile sunt eliminate. Pe de altă parte, sistemul digestiv poate deveni dependent de proprietățile chimice ale laxativului. S-ar putea să descoperiți în curând că corpul tău nu poate expulza deșeurile fără ajutorul laxativului și acest lucru poate duce la constipație. Așa este, utilizarea laxativelor poate provoca constipație!
Prune oferă și un ușor efect de stimulare a colonului. Acest lucru înseamnă că încurajează și mișcările intestinului prin stimularea colonului, dar nu sunt la fel de puternici ca laxativele comerciale.
Consumul de cantități excesive poate duce la aceeași dependență ca și administrarea regulată a laxativelor stimulante; dar consumul unor cantități mai mari din când în când este perfect sigur. Este sănătos să mănânci o cantitate mai mică în mod regulat pentru a-ți menține funcționarea colonului puțin mai eficientă. Ca bonus suplimentar, acestea sunt pline de vitamine, ceea ce le face grozave pentru sănătatea generală a sistemului digestiv.