Pierdeți greutatea când faceți pipi, dacă da, cât de mult FitLifeFanatics
Pierderea în greutate când faci pipi ... Adică tu?
Și dacă o faci, câtă greutate pierzi atunci când faci pipi?
Pierderea în greutate poate fi o provocare în zilele noastre. În era modernă a calculatoarelor, a fast-food-ului și a 9 până la 5 locuri de muncă, s-ar putea să te trezești că arăți puțin mai blând decât ți-ai dori.
Aceasta este o combinație de factori multipli, în primul rând, corpurile noastre sunt concepute pentru a obține grăsime, fără glumă. Aceasta este o rămășiță a timpului nostru ca oameni de peșteră care aleargă în jurul câmpiilor africane.
Pe atunci mâncarea era foarte puțină, iar mesele erau foarte neregulate, astfel încât corpurile noastre au evoluat pentru a utiliza fiecare calorie în mod eficient, pentru a necesita un aport mai mic de calorii pentru a rămâne în viață.
Deși ne conduce, de asemenea, să avem o mare preferință pentru alimentele grase, cu conținut caloric ridicat și să fim buni în stocarea caloriilor sub formă de grăsimi.
Cuplați acest lucru cu stiluri de viață foarte inactive în zilele noastre și cu un surplus de acces ușor, alimente bogate în calorii (vă uităm la McDonald’s) și aveți o rețetă pentru creșterea în greutate.
Acest lucru ne-a condus la o întreagă industrie de fructe miraculoase, vindecă pastile dietetice și pastile de proteine care vizează persoanele obișnuite care încearcă să-și tăie talia.
Am mai căzut pentru acele capcane și vă pot spune că acestea nu sunt altceva decât diuretice, făcându-vă să faceți pipi mai mult, astfel încât să pierdeți greutatea apei. Când în realitate nu vă formați, vă deshidratați.
Dacă tot ești confuz, continuă să citești și îți explic tot ce trebuie să știi.
Slăbești când faci pipi? De ce?
Răspuns scurt? Da. Cu toate acestea, la fel ca majoritatea lucrurilor legate de corpurile noastre, răspunsurile sunt orice altceva decât simple, există o mulțime de nuanțe implicate.
Dacă te urci pe un cântar chiar acum, atunci fă pipi și apoi te cântărești din nou, probabil vei obține o diferență de greutate. Cu toate acestea, acest număr de pe scară nu are prea mult impact asupra realității.
Greutatea dvs. este doar un mod de a măsura cantitatea de masă pe corpul dvs. și nu face diferența între ceea ce este de fapt masa respectivă.
Nu poți compara un culturist de 250 de kilograme cu un dependent de alimente de 250 de kilograme. Da, s-ar putea să cântărească la fel, dar acea masă este alcătuită din lucruri complet diferite.
Același principiu se aplică și pentru a pierde în greutate atunci când faci pipi. Da, pierzi din punct de vedere tehnic în greutate, numărul de pe cântar scade. Aceasta se numește greutatea apei, deoarece ceea ce pierzi face parte din masa de apă stocată în corpul tău.
Dar pierzi în greutate pentru numărul de pe cântar? Nu, o faci pentru sănătatea ta, pentru aspectul tău sau, de preferință, pentru ambele.
În această privință, actul de a face pipi nu prea face prea mult.
Trebuie să reduceți cantitatea de grăsime pe care o transportați, eliminarea apei nu este modalitatea optimă de a o face.
Deci, pentru a rezuma, pierdeți în greutate atunci când faceți pipi? Da, dar probabil că nu veți arăta diferit de el. Să bei multă apă doar ca să te pipi gândindu-te că, făcând asta, vei pierde o grămadă de greutate nu este o strategie de dietă viabilă.
Câtă greutate pierzi când faci pipi?
Acest lucru este puțin mai greu de răspuns, deoarece variază foarte mult de la persoană la persoană și este foarte dependent de alți factori, cum ar fi consumul de sodiu, cât de des faceți pipi și cât de multă apă beți pe zi.
Sodiul se menține lichid din cauza unor lucruri chimice pe care sunt prea prost să le explic corect, dar înseamnă că, dacă mănânci alimente puternic sărate, cum ar fi sos de soia sau fast-food, probabil că ții mult mai multă apă.