Cât ar trebui să alerg pentru a arde 1000 de calorii într-o zi Runlikeh3ll! Un alergător; Blog pentru restul

Întrebarea alergătorului: Bine, așa că încerc să mă îngraș din plin și mă duc la o dietă intensă de 3500 de calorii (fără alimente grase, cum ar fi McDonalds etc.), toate acestea sunt calorii din alimente sănătoase. Voi lucra mult. Așadar, din toate acele calorii, aș dori să ard caloriile grase, lăsându-mă doar cu mușchi. Spuneți dacă vreau să ard 1000 de calorii, cât de mult este alergatul? În depărtare vă rog. Mulțumesc 🙂

pentru

Adăugați cei doi cenți! Răspundeți la această întrebare (sau verificați celelalte răspunsuri) în secțiunea de comentarii de mai jos.

Îmi place această postare? Abonați-vă la fluxul meu RSS și obțineți multe mai multe!

37 comentarii

mult.
arzi ca 100 în 20 de minute de alergare.
deci = l
si de ce ai vrea sa te ingrasi?

Îți arzi majoritatea caloriilor datorită funcției de bază a corpului, cum ar fi respirația.

Nu merită să ne obsedăm de calorii doar de mișcare

Um 3500 de calorii sunt MULTE calorii pentru oricine.
Vi s-au dat sfaturi proaste undeva ...

accesați wwww.sparkpeople.com și aflați totul. Este gratis. Intri în greutate și îți determini obiectivele și îți spune câte calorii trebuie să mănânci pentru a putea pierde valoarea dorită. De asemenea, vă poate spune cât de mult exercițiu trebuie să faceți pentru a arde 1000 de calorii (depinde de multe lucruri, inclusiv greutatea dvs. actuală), verificați-l. M-a ajutat să pierd 40 de kilograme și totul GRATUIT. Fara gluma. Nici o captură ....

Dacă doriți să ardeți grăsimi, nu mâncați 3.500 de calorii în fiecare zi. 0.o Mănâncă o cantitate normală, astfel nu trebuie să scapi de 1.000 de calorii. În 30 de minute, ard în jur de 300 de calorii rulând la 6.3 pe banda de alergat. Mult noroc să scape de 1.000.

Pentru mine la 145 de lire sterline ... dacă pun banda de alergat la 4,3 mph ... dacă alerg o milă și ard 130 de calorii. A arde 1000 într-o singură zi ar fi foarte greu. Ar trebui să alergi 8 mile pe zi.

Asta e sinucidere în opinia mea.

Îmi place foarte mult această postare!

Bună băieți,
Vă rugăm să nu încercați aceste lucruri dăunătoare, deoarece vă poate reduce și nivelul de glucoză și poate provoca multe probleme. Există mult mai multe activități care nici măcar nu vă reduc grăsimea, ci vă măresc și dimensiunea mușchilor. Și toate acestea sunt cunoscute sub numele de Exerciții de ridicare a greutății. Mergeți după ele. Am un program pentru tine. „15 Days Fat Lose Challenge” care te va ajuta cu siguranță .
Doar conectați-vă la http://www.body–building.com
și începeți să explorați secretele ascunse ale grăsimilor arse.

Acesta este un articol interesant, sunt de acord că fără un interes personal și un efort real de slăbit este foarte dificil. Suplimentele nutriționale adecvate și sănătoase pot fi utile ...

NASA lansează cel mai capabil și robust Rover pentru a explora Marte
„Suntem foarte încântați să trimitem cel mai avansat laborator științific din lume pe Marte”, a declarat administratorul NASA Charles Bolden. „MSL ne va spune lucruri critice pe care trebuie să le știm despre Marte și, în timp ce promovează știința, vom lucra la capacitățile unei misiuni umane pe Planeta Roșie și către alte destinații în care nu am fost niciodată”.

Misiunea va iniția tehnologia de aterizare de precizie și o atingere cu macara-cer pentru a plasa Curiosity lângă poalele unui munte din interiorul craterului Gale pe aug. 6, 2012. În timpul unei misiuni prime de aproape doi ani după aterizare, roverul va investiga dacă regiunea a oferit vreodată condiții favorabile pentru viața microbiană, inclusiv ingredientele chimice pentru viață.

http://www.nasa.gov/home/hqnews/2011/nov/HQ_11-397MSL_Launches.html
„Vehiculul de lansare ne-a făcut o injecție excelentă în traiectoria noastră și ne îndreptăm spre Marte”, a declarat managerul de proiect MSL Peter Theisinger al Jet Propulsion Laboratory (JPL) al NASA din Pasadena, California. "Nava spațială este în comunicație, stabilă termic și cu putere pozitivă."

Ei bine, consumul de 3500 de calorii pe zi pare destul de puțin, mai ales dacă vrei să slăbești.

Ar putea fi totuși că ați mâncat mult mai mult înainte. În acest caz, reducerea caloriilor este excelentă.

În ceea ce privește pierderea a 1000 de calorii cu alergarea ... pur și simplu nu vă gândiți la asta, ok?

Reduceți-vă caloriile, mâncați alimente sănătoase și da, continuați să faceți jogging, de 4 până la 5 ori pe săptămână. Antrenează-te până când poți alerga ca o oră de fiecare dată. După timp, veți vedea rezultate excelente.