Provocare de slăbire în comunitate - JCH HealthCare

Începe 10 octombrie - 6 decembrie

Aceasta este o provocare de scădere în greutate de 8 săptămâni pentru toate vârstele și nivelurile de fitness.

slăbire

Cost: 25 USD/membru sau non-membru

O opțiune non-membru include o taxă de intrare și un abonament de 8 săptămâni la Centrul de wellness JCH de 109 USD

Înregistrați-vă la Centrul de sănătate JCH 618-498-3500

  • Pre și post cântărire și măsurători
  • E-mailuri săptămânale pentru motivare
  • Clasa de exerciții în grup
  • Educație nutrițională și fitness

REGULI

  • Treceți lângă recepția centrului de wellness JCH pentru a vă înscrie și a plăti.
  • Plata datorată la momentul înregistrării. NUMĂRI DE CASH & CHECKS!
  • Cost: 25 USD/persoană * 5 USD din fiecare taxă de intrare vor merge la Centrul de wellness pentru implementarea programului.
  • Non-membrii pot achiziționa, de asemenea, un abonament de 8 săptămâni la Centrul de sănătate pentru 109 USD (această taxă include taxa de intrare la provocarea de slăbire).
  • Programul va include măsurători ale greutății corporale și circumferinței (talie, șolduri și coapse). Cel mai bine este să purtați aceleași haine pre și post pentru măsurători precise.
  • Prima cântărire/măsurători: joi. Oct. 10 (5:00 - 22:00) sau vineri. Oct. 11 (5:00 - 20:00)
  • Cântărirea/măsurătorile finale: joi. Dec. 5 (5 am-10pm) sau vineri. Dec. 6 (5:00 - 20:00)
  • TREBUIE să cântăriți/măsurați atât pre cât și post pentru a vă califica pentru premiul final.
  • Puteți cântări pe cântarul Wellness Center oricând în timpul programului pentru a vă verifica progresul. Cântărirea „test” nu va fi permisă după dec. Primul. Dacă cântăriți pe Dec. A 5-a sau a 6-a, aceasta este greutatea dvs. finală, fără restituiri.
  • Pierderea în greutate se va baza pe procentul de greutate pierdut, nu pe kilograme, astfel încât toată lumea să poată concura corect.
  • Premiile în bani vor depinde de câte persoane intră în program. Banii totali vor fi împărțiți în 3 moduri.
  • Vom acorda bărbaților și femeilor cu cel mai mare procent de pierdere în greutate și va fi premiată și persoana care pierde cel mai mult centimetri. O persoană poate câștiga ambele categorii.
  • Urmați programul de nutriție și exerciții fizice la alegere.
  • Vă încurajăm să faceți mici modificări pentru rezultate de lungă durată. Descurajăm utilizarea dietelor de modă, exercițiile fizice excesive sau utilizarea saunei. Amintiți-vă, cu cât îl pierdeți mai repede, cu atât îl găsiți mai repede!
  • Facebook și actualizările săptămânale prin e-mail vor fi disponibile pentru a vă menține motivat.
  • Buletinul de la etajul de fitness al Centrului Wellness va afișa numele tuturor participanților, dar greutatea/măsurătorile dvs. nu vor fi afișate. Procentele finale pierdute și numărul total de inci vor fi afișate la sfârșitul programului.