Provocare Crossfit de 30 de minute pentru pierderea în greutate
Publicat: 14 septembrie 2018 Ultima actualizare: 13 decembrie 2019
Duceți-vă fitness-ul funcțional la nivelul următor cu această provocare Crossfit de 30 de minute!
Până acum, probabil ați auzit de Crossfit. Acest exercițiu unic, de înaltă intensitate, este cunoscut pentru concentrarea sa asupra mișcărilor funcționale. Incorporează elemente din multe sporturi diferite și forme de exercițiu. După ce ați început Crossfit, veți observa că mișcările de zi cu zi devin mai ușoare. Antrenamentul funcțional ajută, de asemenea, la reducerea riscului de rănire în timpul îndeplinirii sarcinilor de zi cu zi. Această provocare Crossfit de 30 de minute pentru pierderea în greutate vă va crește nivelul general de fitness, făcându-vă să arătați mai slab și mai atletic!
Pentru a accelera pierderea în greutate, ar trebui să mențineți o dietă curată, bine rotunjită. Majoritatea sportivilor Crossfit respectă dieta Paleo. Acesta este un mod de a mânca bogat în grăsimi, proteine moderate și cu conținut scăzut de carbohidrați. Verificați Lista finală Paleo Grocery pentru a stimula pierderea de grăsime și a crește metabolismul.
Provocarea
De ce ai nevoie: cronometru interval/un covor de yoga sau un prosop/un kettlebell moderat greu