Proteine pe bază de plante Ce trebuie să știți; Sănătatea KPC; Bunastare
Proteinele sunt un cuvânt cheie în zilele noastre, dar ce este proteina? Și de câtă proteină aveți nevoie? Care sunt sursele ideale de proteine pe bază de plante? Poți avea prea multe proteine? Și ce este deficitul de proteine? Iată ce trebuie să știți despre acest nutrient critic.
- Dar de unde îți iei proteinele?
Oricine adoptă o dietă pe bază de plante sau chiar consideră că devine vegetarian este probabil să audă această întrebare cu o frecvență alarmantă.
Nu trebuie să priviți departe pentru a vedea ce poate uneori să se limiteze la o obsesie a proteinelor. De la shake-uri proteice, batoane și pulberi la cereale, prăjituri și diete axate pe proteine și servicii de livrare a meselor, atenția asupra proteinelor pare să fie aproape peste tot.
Dar ce este proteina? De câte proteine au nevoie într-adevăr corpurile noastre? Mai mult este întotdeauna mai bine? Sau este de fapt posibil ca unii oameni să primească prea mult?
Hai să aruncăm o privire.