Promiteți-vă să faceți ultima rezoluție sănătoasă de Anul Nou! Active Tameside Active Tameside
Rezoluțiile de Anul Nou încep să devină puțin enervante - să fim sinceri.
Sentimentul din spatele lor este absolut onorabil și promite să renunțăm la obiceiurile noastre proaste de sănătate, să slăbim și să ne potrivim sunt, fără îndoială, cele mai bune lucruri pe care le putem face.
Dar câți dintre noi ne ținem de fapt de ele?
Potrivit unui sondaj YouGov din 2017, unul din cinci dintre noi începuse deja să se strecoare în doar șase zile!
Până în 2019, doar 22% dintre britanici interogați de YouGov făceau rezoluții de Anul Nou, 62% spunând că nu fac deloc.
Femeile au fost mai predispuse, 24% spunând că promiteau să facă schimbări în stilul de viață, comparativ cu 19% dintre bărbați.
Deci, se pare că pierdem voința de a avea putere de voință atunci când apare un nou an, ceea ce pare o rușine când aceste schimbări ar avea beneficii atât de pozitive pentru sănătate.
Problema pare a fi înrădăcinată în obiectivele pe care ni le-am propus; fie sunt prea vagi, fie sunt nerealiste.
Câteva eșecuri și tindem să aruncăm prosopul.
Deci, pentru a face cu adevărat o diferență, este nevoie de o schimbare de atitudine, spune instructorul de fitness al Active Tameside și guru-ul pentru sănătate și fitness, Matthew Wilkinson.
„Rezoluțiile de Anul Nou de sănătate și fitness au început să capete o reputație proastă, deoarece au o rată de succes notoriu scăzută”, spune Matt.
„În general, soluțiile pentru anul nou ale oamenilor sunt prea vagi când vine vorba de sănătatea și condiția lor fizică.
„Pur și simplu,„ a fi puțin mai potrivit și a pierde în greutate ”nu este foarte specific.