Proiectul Gestionează pierderea în greutate pentru rezultate mai bune - Noroc și curaj
Tratarea călătoriei dvs. de slăbire ca pe un proiect și aplicarea abilităților de gestionare a proiectului la acesta ar putea fi doar secretul succesului dvs. Vă poate ajuta să rămâneți pe drumul cel bun și să obțineți rezultate mai bune. Dacă ați simțit vreodată că obiectivele dvs. de slăbire se aflau în coșul prea greu, atunci această abordare ar putea fi soluția perfectă pentru dvs. Aflați cum puteți gestiona pierderea în greutate.
Cum se folosește managementul de proiect pentru a slăbi
Definiți-vă proiectul de slăbire
Institutul de Management al Proiectului (PMI) definește un proiect ca fiind: un efort temporar întreprins pentru a crea un produs, serviciu sau rezultat unic.
Un proiect are un început și un sfârșit, creează un rezultat unic și este clar definit. Aceasta este o potrivire perfectă pentru a trata pierderea în greutate ca pe un proiect!
PMI are cinci grupuri cheie în care se încadrează procesele de gestionare a proiectelor:
- Inițierea
- Planificare
- Executarea
- Monitorizare și control
- Închidere
Să aplicăm această abordare pentru a vă gestiona pierderea în greutate.
Inițiază-ți Proiect de pierdere în greutate:
Ți-ai luat decizia și ți-ai tras linia în nisip. Asumați-vă angajamentul de a face acest proiect de slăbire și definiți-l clar.
Puneți o cronologie pentru proiectul dvs., stabiliți când veți începe și se va încheia. Dacă doriți să slăbiți pentru o nuntă, reuniune, atunci există o dată predefinită. Dacă nu, gândiți-vă la o vacanță viitoare sau la o etapă de referință pe care o puteți folosi ca termen limită.
Stabiliți cât de multă greutate doriți să pierdeți și definiți greutatea țintă până la sfârșitul proiectului. De asemenea, determinați cum intenționați să slăbiți.
Stabiliți bugetul proiectului, ce sunteți capabili și dispuși să cheltuiți pentru proiectul dvs. De asemenea, comunicați cu părțile interesate. Vă permiteți partenerului, copiilor și prietenilor să vă cunoască planul și să solicitați sprijin.
Nu uitați să vă descărcați rutina de urmărire. Acest dispozitiv de urmărire tipărit Morning Routine vă va ajuta să vă urmăriți rutina de slăbire.
Planificați-vă proiectul de slăbire
Identificați riscurile pe care trebuie să le monitorizați. Există riscul ca o afecțiune medicală de bază să fie agravată de exerciții fizice? Există un risc de rănire în exercițiul fizic care este prea greu pentru dvs. prea devreme? Odată identificate riscurile, puneți în aplicare un plan pentru a reduce și gestiona riscul. O vizită la medic pentru un control înainte de a începe va aborda afecțiunile medicale subiacente. O sesiune cu un antrenor personal vă poate ajuta să reduceți riscul de rănire, deoarece vă pot îndruma cu privire la exercițiile fizice adecvate.
Această fază de planificare include CUM, cum intenționați să slăbiți. Vei angaja un antrenor personal, te vei alătura unei săli de sport locale, te vei alătura unui grup de mers pe jos, vei urma un plan alimentar sau o dietă specifică?