Proiectul Fit Father Compararea celor mai bune programe de slăbit pentru bărbați (Partea 1)
Proiectul Fit Father: Compararea celor mai bune programe de slăbit pentru bărbați (Partea 1)
Lumea are nevoie de mai mulți tați în formă, așa că dr. Anthony Balducci și-a dedicat viața viziunii sale de a promova sănătatea și fitnessul pentru tații ocupați care doresc să slăbi, construiți mușchi, și să fie cea mai bună versiune a lor - la orice vârstă.
Copleşit? Există ajutor la îndemână
Numele meu este Dr. Anthony Balducci și cu mine suntem fondatorul „Fit Father Project” și voi vorbi despre patru dintre planurile populare de mâncare sănătoasă de acolo;
1. Weight Watchers
4. Propriul nostru plan de masă pentru tatăl potrivit
Vom acoperi unele dintre avantajele și dezavantajele fiecărei abordări. Speranța mea este că acest lucru vă va permite să luați o decizie în cunoștință de cauză cu privire la care dintre acestea, dacă există, se va potrivi stilului dvs. de viață și obiectivelor dvs.
O să înveți un ton. Scoateți stiloul și hârtia afară. Hai să ne scufundăm.
Weightwatchers
Să începem cu Weight Watchers. Weight Watchers este cu siguranță una dintre cele mai vechi companii din planurile de dietă.
Și din motive întemeiate.
Există câteva lucruri bune despre Weight Watchers care îmi plac foarte mult și câteva fapte bune, așa că să începem cu profesioniștii.
Avantajele Weightwatchers
Unul dintre beneficiile Weight Watchers este că se bazează pe un sistem de puncte. Aceasta înseamnă că au trecut printr-o bază de date cu literalmente sute de alimente diferite și atribuie puncte fiecăruia dintre acestea.
De exemplu, o bară de ciocolată va avea opt puncte, în timp ce broccoli ar putea avea zero puncte.
Scopul este să obțineți o anumită cantitate de puncte în fiecare zi, alocate pentru dieta dvs. și obiectivele de slăbire. Ce este bine în acest sens este că vă oferă multă flexibilitate pentru a mânca o mulțime de diferite tipuri de alimente; ceea ce este important.
De asemenea, se concentrează pe controlul porțiunilor și pe densitatea caloriilor, ceea ce înseamnă că veți începe să vă dați seama ce alimente sunt alimente "de vârf", ceea ce este într-adevăr un mod de a spune alimente de obicei mai calorii, cu carbohidrați mai mari și cu alimente cu conținut ridicat de grăsimi.
În acest fel veți avea o bună înțelegere a alimentelor care sunt bune pentru dieta dvs. și a alimentelor care nu. Vă permite să faceți schimburi, să spuneți „Hei, îmi doresc cu adevărat această batonă de ciocolată: sunt opt puncte, așa că voi reduce câteva alte mese și alte calorii aici pentru a mă asigura că îmi fac punctele totale pentru zi ”.