Programul Fast Eat Live demonstrează schimbarea jocului pentru Kelly Gray
În cadrul acestui program fără vină, fără eșec, reduceți greutatea și simțiți-vă minunat fără a renunța la viață.
Am încercat aproape fiecare plan de dietă, suc rapid, „stil de viață” de sănătate și detoxifiere. Am dărâmat superalimente în combinații ciudate de shake-uri timp de cinci zile consecutive, nu am mâncat decât ouă și carne pe Whole30, alimentat cu supe doar o săptămână, mi-am restricționat „fereastra de alimentare” la șase ore și am încercat (fără succes) să renunț la vin cu cina. La fel ca în fiecare ianuarie, eu și soțul meu ne-am angajat într-un regim de sucuri, salate și înfometare generală de 21 de zile. În ziua a treia, eram atât de deliranți încât ne-am împiedicat de Whole Foods și am devorat o bucată de tort Chantilly cu mâinile goale. Am încercat paleo, ketogen, South Beach și Atkins.
Daca pleci
Ce: Kelly Grey va face o prezentare directă a transformării sale în scăderea în greutate, inclusiv o prezentare de modă live a aspectelor sale pe tot parcursul călătoriei. Faceți cunoștință cu Scott Jansen, fondatorul „Ignite Stored Energy”, autorul cărții Fast. Mânca. Trăi. și munca sa cu Kelly.
Când: 11 dimineata. până la 12:30, 20 iulie
Unde: Grayse, 73130 El Paseo, Palm Desert
RSVP: [email protected] sau sunați la 760-773-3303.
De fiecare dată când îmi setez așteptări mari, doar să mă simt ca un eșec atunci când restricțiile programului au devenit de neatins. Sigur, dacă nu aș avea cărți de scris, elevi de predat și un copil pe care să-l cresc, aș putea rămâne acasă toată ziua ascultându-mi mormăitul stomacului și meditând pentru a trece prin el. Dar, cu excepția cazului în care nu aveți altceva de făcut decât să vă obsedați de ceea ce mâncați (sau nu), niciunul dintre aceste planuri nu este sustenabil și se limitează cel mai mult la cult. Aruncă o gogoasă în orice sală CrossFit în care se antrenează fanii paleo și urmărește ce se întâmplă.
Să rămâi în formă și fabulos trebuie să fie atât de dificil și mizerabil?
Potrivit lui Kelly Gray, fostul St. John model și coproprietar al etichetei de modă și boutique Grayse din Palm Desert, nu trebuie să fie o astfel de luptă să te simți fierbinte în nebunii de vară și poate fi și distractiv. Da, ai citit corect. Postul poate fi distractiv.
Gray ieșea dintr-o despărțire când s-a trezit cu 40 de kilograme mai grea decât de obicei. S-a străduit să scape de greutate și aceasta i-a afectat nu numai corpul, ci și starea de spirit. „Nu aș putea prevedea un viitor strălucitor”, împărtășește ea. Ea a contactat fostul ei antrenor, Scott Jansen, iar acesta i-a spus că urmează să lanseze un program de viață numit Fast Eat Live. „Pot să-ți scot această greutate, nicio problemă”, a promis el. Grey era sceptică, dar cu cât a aflat mai multe despre știința și istoria pe care Jansen le aduce programului său puternic cercetat și auto-testat, cu atât era mai convinsă. La cinci minute de la o conversație cu Gray, am fost, de asemenea, convins și i-am trimis imediat un e-mail lui Jansen.
Metoda este simplă, a explicat el. Prima zi este o zi rapidă sau „resetată” (după beneficiile metabolice dovedite ale postului intermitent). Zilele a doua și a treia utilizează o combinație de principii nutriționale paleo și ceto (cred că grăsimile și proteinele, carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați), iar în zilele patru până la șapte trăiești, ca și în care te poți bucura de orice mâncare sau băutură îți place cu moderare. Nu sunt zile „înșelătoare”; acestea sunt zile „vii”. Gray s-a bucurat de flexibilitate: ar putea fi disciplinată timp de trei zile și să se bucure în continuare de tequila la sfârșit de săptămână, fără a-și deraia obiectivele de fitness. Jansen, antrenor, antrenor și fost atlet profesionist, a încercat el însuși acest sistem și a funcționat atât de bine cu stilul său de viață ocupat (el și soția sa, Becca, au trei copii) încât a vrut să răspândească dragostea clienților săi. El a spus că a fost un astfel de succes, încât unii dintre ei s-au supărat că nu i-am mai introdus în sistem până acum. Dar le-am spus că tocmai mi-am dat seama! ”