Calculatorul de calorii Echilibrează viața Echilibrează viața ta

de a fi prezent

Contactează-ne

calculatorul

Pentru a determina cantitatea de calorii pe care le arzi în repaus, trebuie să știi: greutatea, înălțimea și vârsta.
Cu aceste informații, vă puteți determina BMR (cantitatea de energie de care are nevoie corpul pentru a funcționa în repaus).
Folosesc formula de mai jos, care se aplică doar femeilor adulte (derulați în jos pentru Calculatorul BMR pentru bărbați):

655 + (4,3 x greutate în livre) + (4,7 x înălțime în inci) - (4,7 x vârstă) = BMR în calorii

Exemplu: O femeie care are 25 de ani, cântărește 140 de lire sterline și are o înălțime de 70 de centimetri.

655 + (4,3 x 140lbs) + (4,7 x 70 inci) - (4,7 x 25 de ani) = 1469 calorii

Observați în ce fel diferă MARE de ceea ce ați fi citit pe spatele cutiei de cereale - adică femeile au nevoie de 2.000 de calorii pe zi, iar bărbații au nevoie de 2.500!

Această femeie are acum de ales ...