Programul de prevenire a diabetului YMCA - YMCA din Greater St.
Știați?
34,2 milioane de americani au diabet
Diabetul este o cauză principală de boli de inimă, accident vascular cerebral, orbire, boli renale și boli nervoase.
88 de milioane de americani au prediabet
Este posibil ca persoanele cu prediabet să dezvolte diabet de tip 2 în decurs de 10 ani, cu excepția cazului în care iau măsuri pentru prevenirea sau întârzierea bolii.
Veștile bune
Dacă sunteți expus riscului de diabet de tip 2, Programul YMCA de prevenire a diabetului oferă un mediu de susținere în care puteți slăbi și să învețe cum să adopți obiceiuri sănătoase pentru a reduce șansele de a dezvolta boala.
58% din toate cazurile noi de diabet de tip 2 pot fi prevenite și 71% din cazurile noi la persoanele cu vârsta peste 60 de ani pot fi prevenite
prin programe precum Programul de prevenire a diabetului YMCA.
Date bazate pe cercetări de la Institutele Naționale de Sănătate (Sursă)
Într-o sală de clasă, un antrenor de stil de viață instruit facilitează un grup mic de participanți să învețe despre alimentația mai sănătoasă, activitatea fizică și alte schimbări de comportament pe parcursul a 24 de sesiuni de o oră.
Obiectivele programului:
- Reduceți greutatea corporală cu 7%
- Creșteți activitatea fizică la 150 de minute pe săptămână.
După cele 16 sesiuni de bază inițiale, participanții se întâlnesc săptămânal și apoi lunar pentru a beneficia de sprijin suplimentar pentru a-i ajuta să-și mențină progresul.
Ești în pericol? Faceți acest test rapid!
„Programul de prevenire a diabetului YMCA a fost o experiență de„ schimbare a jocului ”pentru mine. În septembrie 2019, am fost diagnosticat cu A1C crescut și medicul meu mi-a recomandat să mă înscriu în acest program, oferit de YMCA. Acest program mi-a oferit instrumente pentru a mă asigura că nu vin cu această boală. Urmărind ceea ce mănânc și făcând alegeri mai bune, am pierdut peste 9% din greutatea corporală inițială, precum și o reducere a A1C la niveluri normale. să nu fiu mai fericit cu rezultatele mele și constat că trăiesc cea mai bună viață a mea - totul datorită acestui program. Nu aș fi putut face acest lucru fără să particip. "