Programul de antrenament de detoxifiere pentru tot corpul de 3 zile Muscle; Fitness

Aceste trei rutine vă vor ajuta să ardeți burgerii și berile și vă vor face să reveniți la viteză.

O băutură prea multe - se întâmplă cu cei mai buni dintre noi.

Uitați de durerea de cap și de stomacul supărat - puțină aspirină, puțină apă, un pui de somn la jumătatea zilei și veți fi bine. Nu, sunt acele 600-800 de calorii goale pe care le pui în dietă (și asta e doar din bere). Odată ce te-ai scuturat din nou la realitate și ai trecut peste vina, este timpul să te întorci la ea în sala de gimnastică. Aici intervine planul DETOX.

Cum functioneaza

Planul DETOX este un program moderat intens pentru tot corpul pentru a vă readuce încet și progresiv în stare de funcționare. Este exact genul de resetare de care are nevoie corpul pentru a-ți renergiza metabolismul și pentru ca mușchii să revină la normal. Antrenor personal John Gioffre demonstrează cele trei zile pe care le veți antrena în sala de gimnastică. Alte două zile vor fi petrecute pe cardio, una ca „odihnă activă”, iar cealaltă rezervată pentru odihnă completă.

---