Programele de pierdere în greutate online, care includ dietele de succes, vă pot ajuta
(Medical Xpress) - Un program bazat pe web care prezintă strategii de succes ale celorlalți care au pierdut în greutate poate fi o strategie eficientă pentru pierderea în greutate, potrivit cercetătorilor Penn State College of Medicine.
Cercetătorii au creat un site web numit AchieveTogether și au evaluat succesul pierderii în greutate a utilizatorilor. Aceștia au comparat utilizatorii cu un grup de persoane care încearcă să slăbească singuri și apoi au permis accesul celui de-al doilea grup pe site 12 săptămâni mai târziu.
„Programele de scădere în greutate bazate pe internet ar putea ajuta la abordarea epidemiei de obezitate, deoarece acestea pot fi partajate pe scară largă și utilizate cu costuri scăzute”, a declarat Jennifer L. Kraschnewski, MD, M.P.H., profesor asistent de medicină și științe ale sănătății publice. „Strategiile existente de scădere în greutate bazate pe Internet au promovat în mare măsură strategiile de scădere în greutate concepute de profesioniștii din domeniul sănătății, inclusiv stabilirea obiectivelor și caracteristici pentru promovarea interacțiunii sociale. Aceste programe au avut efecte modeste pe termen scurt, sugerând că explorarea abordărilor alternative poate fi benefică . "
Cercetătorii au folosit o devianță pozitivă pentru a-și proiecta programul bazat pe web. Devianța pozitivă este ideea că soluțiile la probleme există în cadrul unei populații care se confruntă cu această problemă. Generalizând ce comportamente sau abordări funcționează pentru cei care au cel mai mare succes - de obicei primele 10 la sută ? sunt dezvoltate strategii care pot ajuta populația generală să atingă anumite obiective.
"Devianța pozitivă a fost utilizată într-o varietate de intervenții legate de sănătate, dar nu a fost folosită anterior în intervențiile de slăbire", a spus Kraschnewski.
Pentru AchieveTogether, utilizatorii au fost educați la 36 de comportamente de slăbire identificate într-un studiu anterior al persoanelor care au menținut o scădere în greutate de cel puțin 30 de kilograme. Aceste comportamente au fost evaluate de un medic pentru siguranță.