Programe de specialitate Orland Park Health; Sală de fitness

Antrenament cu suspendare

Utilizează TRX și antrenament de forță, antrenament de intensitate ridicată pentru a obține pierderea de grăsime și forță. Acesta este un nivel moderat până la un nivel avansat de exercițiu, cu toate acestea, se pot face modificări pentru a se potrivi oricărui nivel de fitness.

specialitate

Data de început: Continuu (pro-evaluat)
Lungime: 8 săptămâni
Zile și ore: Luni și joi între orele 17:30 - 18:30

Mega Meltdown cu Katie McIntosh

Mega Meltdown Challenge de la Centrul de sănătate și fitness este o modalitate excelentă de a slăbi. Spre deosebire de programele tradiționale de slăbire, acest program se va concentra pe scăderea excesului de grăsime corporală, care este adevăratul vinovat al obezității.

Data de început: Sunați pentru detalii
Lungime: 8 săptămâni
Zile și ore:

Rezistența și condiționarea Adirondack

Această tabără atletică este o modalitate excelentă de a ajuta tinerii sportivi să-și îmbunătățească jocul! Accentul este pus pe forță și condiționare. Abilitățile atletice vor fi îmbunătățite pe tot parcursul taberei. Sportivii din toate sporturile sunt bineveniți.

Vârstă: 8-12
Detalii: Sunați pentru detalii