Programatorul sănătos

„Trebuie să citești pentru orice lucrător sedentar” - Sandra Henry-Stocker, IT World

Pentru a continua să faci ceea ce îți place, trebuie să îți întreții propriile sisteme, nu doar cele pentru care scrii codul. Exercițiile fizice regulate și nutriția adecvată vă ajută să învățați, să vă amintiți, să vă concentrați și să fiți creativi - abilități esențiale pentru a vă face bine treaba. Aflați cum să vă schimbați obiceiurile de lucru, să exersați exerciții care să facă munca la computer mai confortabilă și să dezvoltați un plan pentru a vă menține în formă, sănătos și clar pentru anii următori.

„Programatorul sănătos nu este o carte frivolă. Nu este o carte care descrie dietele de modă sau rutinele de exerciții discutabile. Dimpotrivă, lucrul care m-a impresionat imediat despre această carte a fost cât de mult se bazează pe cercetări științifice solide. ”

-- Sandra Henry-Stocker, IT World
Citiți recenzia

Care sunt

„[The Healthy Programmer] poate fi o carte care schimbă viața și ar trebui să-și găsească locul potrivit pe biroul fiecărui programator.”

Despre ce e vorba?

Simțiți-vă mai bine

În această carte, veți afla cum adăugarea unei cantități mici de activitate în ziua dvs. poate reduce riscul de boli de inimă, diabet și obezitate. De asemenea, poate preveni durerile de spate, sindromul tunelului carpian și multe alte surse comune de durere pentru programatori. Veți învăța cum să integrați această activitate în ziua dvs., fără a merge chiar la sală.