Produse de patiserie - Nu sunt la fel de nesănătoase pe cât credeți Celebrity Angels
Cei mai mulți dintre noi adoră produsele de patiserie, dar ne îngrijorăm adesea de efectele lor asupra sănătății noastre. Dar sunt la fel de nesănătoși pe cât credeam? Brioche Pasquier ne spune mai multe
Produsele la cuptor sunt simbolul ispitei. Oamenii cred că nu poți avea produse de patiserie și un stil de viață sănătos, aceasta este o concepție greșită. Cercetările dintr-o varietate de reviste, cum ar fi Nutriția în sănătate publică și Cercetarea educației pentru sănătate, clarifică această neînțelegere.
Ce sunt produsele de panificație?
Produsele de patiserie pot varia de la pâine, prăjituri, fursecuri, brioșe, biscuiți și multe altele. Rețetele folosite la coacere tind să fie mai bogate în carbohidrați și zaharuri, ceea ce poate îngrijora pe oricine încearcă să realizeze o dietă sănătoasă.
Ce este o dietă sănătoasă?
Aici trăiește concepția greșită, pe măsură ce definiția se schimbă de la persoană la persoană. Include în termeni diferiți, cum ar fi „dieta echilibrată” sau „alimentația curată” în amestec, ceea ce poate fi înșelător. Deci, ce este de fapt o dietă sănătoasă? O dietă sănătoasă este atunci când nivelurile nutriționale ale unei persoane sunt menținute la cantitățile corecte. Există numeroși nutrienți diferiți, inclusiv grăsimi, carbohidrați și sodiu. Cu toții avem propriile noastre niveluri de nutriție datorită vârstelor, dimensiunilor, stării de sănătate și multe altele. Partea dificilă este să știi ce să consumi pentru a îndeplini aceste obiective.