Proclamația prezidențială privind luna inimii americane, 2019 Casa Albă
Emis la: 31 ianuarie 2019
Bolile de inimă sunt cel mai prolific ucigaș din America, responsabil pentru unul din patru decese în Statele Unite în fiecare an. Luna Inimii Americane este o ocazie de a ne aminti de cei dragi pierduți de această boală mortală, de a conștientiza semnele de avertizare și simptomele bolilor de inimă și de atacurile de cord și de a ne angaja într-un stil de viață care îmbunătățește sănătatea inimii în general.
Deși bolile de inimă au persistat ca fiind principala cauză de deces în rândul americanilor de aproape un secol, ne erodăm în mod constant stăpânirea asupra sănătății. Bolile de inimă susțin un procent din ce în ce mai mic dintre cei dragi decât a făcut-o la înălțimea sa în anii 1960. Prin progrese tehnologice și decenii de cercetări științifice, am aflat o cantitate extraordinară despre cauzele bolilor de inimă. Acum știm că fumatul, hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat, lipsa activității fizice, obezitatea, diabetul și prediabetul sunt câțiva dintre factorii principali care pot contribui la riscul nostru de boli de inimă. Cel mai important, am învățat că nu este niciodată prea târziu sau prea devreme pentru a vă îmbunătăți sănătatea inimii. Micile schimbări - întreprinse în orice moment - cum ar fi angajarea la o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate pot face o mare diferență.
În noiembrie anul trecut, Departamentul de Sănătate și Servicii Umane a lansat a doua ediție a „Ghidurilor de activitate fizică pentru americani”, care subliniază importanța exercițiului fizic și oferă informații despre modul în care adulții și copiii pot trăi o viață mai activă și își pot îmbunătăți sănătatea cardiovasculară. Aproape 80 la sută din americanii adulți nu reușesc însă să îndeplinească liniile directoare cheie atât pentru activitatea aerobă, cât și pentru activitatea de întărire musculară. Liniile directoare recomandă ca adulții să primească cel puțin două ore și jumătate pe săptămână de activitate fizică aerobă moderată și activități de întărire a mușchilor pe parcursul a două sau mai multe zile în fiecare săptămână. Copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 17 ani ar trebui să primească 60 de minute sau mai mult de activitate fizică moderată până la viguroasă în fiecare zi. Deoarece riscul apariției bolilor de inimă crește odată cu înaintarea în vârstă, este vital să descurajați această boală mortală luând măsuri pentru a rămâne activ fizic de-a lungul vieții, pentru a menține o greutate corporală sănătoasă și pentru a promova sănătatea generală a inimii, inclusiv printr-o dietă bine echilibrată și abținerea din produse din tutun.