Pro și contra ale dietei de varză, suc de varză și supă de varză - Pro; Recenzii contra

Publicat pe 24 aprilie 2020 · Actualizat pe 24 aprilie 2020

PROS de varză

Care sunt beneficiile varzei?

Beneficiile sucului de varză roșie

Sucul de varză roșie curăță pielea
Este un producător de sânge
Accelerează circulația sângelui
Ameliorează indigestia
Este protector împotriva infecțiilor gripale
Este un expectorant și antiinflamator.

Beneficiile sucului de varză

Are proprietăți anti-bacteriene, asigură îndepărtarea toxinelor.
Când este amestecat cu suc de morcovi, este bun pentru bolile gingiilor.
Sulf, clor și iod, care dau miros varzei, curăță intestinele.
Consumul regulat de suc de varză sau varză crudă reduce celulita.
Ajută femeile să scape de edemul care apare în perioadele menstruale.

Varza slăbește?

Varza este o legumă foarte slabă în calorii, conține 25 de calorii la 100 de grame. Mai ales atunci când este consumat crud, cantitatea de calorii pe care o conține scade și mai mult. Este plin de fibre și îl menține plin pentru o lungă perioadă de timp. Din aceste motive, este o alegere bună în dietele de slăbire. Consumul de varză sub formă de supă, salată sau ulei de măsline este extrem de potrivit pentru dietă. Varza albă și crudă arde grăsimi, poate fi consumată pentru slăbire.

CONTRA de varză

Daunele și efectele secundare ale varzei

Pacienții cu gușă ar trebui să consulte un medic înainte de a consuma.
Coumadin poate interacționa cu medicamente precum warfarina.
Persoanele cu disfuncție hipotriodă și tiroidiană ar trebui să consume cu prudență.
Consumul excesiv poate provoca deshidratare.
Când este consumat excesiv, poate provoca gaze intense și balonări.
Când sucul de varză este consumat excesiv, poate provoca iritații în tractul urinar.
Persoanele cu probleme de diaree nu ar trebui să consume suc de varză.
Nu trebuie utilizat în timpul sarcinii

PROS al dietei cu supă de varză

Pro: Pierde greutatea suficient de repede fără a avea nevoie de controlul porțiunii

CONTRA dietelor cu supă de varză

Nu aplicați mai mult de o săptămână.

Dieta cu supă de varză nu se aplică mai mult de 7 zile și se poate face din nou după 14 zile. Nu este posibil să o verificăm, deoarece nu a mai fost studiată până acum. Cu toate acestea, deoarece este scăzut în calorii, ajută la reducerea greutății. Deși aveți voie să mâncați o cantitate nelimitată de supe și alte alimente în timpul dietei, alegerile sunt foarte limitate și va fi foarte dificil să mâncați suficient pentru a vă menține greutatea corporală scăzută în calorii. Din păcate, este ușor să slăbești în timp ce urmezi o dietă, dar de îndată ce încetezi să mai faci dietă, poți câștiga mai mult în greutate. Problema majoră a dietelor cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi dieta cu supă de varză, este că atunci când aportul de calorii este limitat sau se pierde prea mult în greutate, organismul răspunde prin scăderea ratei metabolismului. Rata metabolică scăzută este, de asemenea, o problemă obișnuită a dietelor de slăbit pe termen lung.

Organismul poate reduce rata metabolismului în 3 zile cu diete cu conținut scăzut de calorii și poate fi dificil să vă asigurați că nu se îngrașă după renunțarea la dietă. Cu toate acestea, unele beneficii ale dietelor hipocalorice nu există. Modificări semnificative ale ratei metabolice, ale grăsimii corporale și ale rezistenței la insulină au fost demonstrate în mod anecdotic, atunci când persoanele obeze urmează diete cu conținut scăzut de calorii sub controlul medicului. Latura pozitivă a acestei diete este că nu trebuie să moriți de foame. Puteți mânca cât doriți din alimentele care sunt permise în fiecare zi. De asemenea, costul dietei este ușor de urmat ieftin.