Privarea de dietă De ce dietele te fac să te simți lipsit - Formează-l cu Nicole Simonin
Deci, nu țipa la mine, dar dietele nu te fac să te simți lipsit ...
TU te faci să te simți lipsit.
SPUNE CE NICOLE.
Vă rog să nu mă înțelegeți greșit ... NU trebuie să urmezi o dietă pentru a avea succes la scăderea în greutate.
Spuneți că v-ați stabilit un scop de a mânca într-un anumit mod pentru această „dietă”.
Săptămâna 1 a lipsei de dietă
Prima săptămână ești pe foc!
Ai închis fiecare masă și cântarul arată că ai scăzut câteva kilograme.
Ați reușit să treceți peste weekend și vă îndreptați spre a doua săptămână.
Săptămâna 2 a dietei tale Privarea
Începutul săptămânii a doua începe bine, dar apoi ai o întâlnire de afaceri la cină la restaurantul tău preferat. AHHHHH!
Acum, cum ai de gând să mănânci la un restaurant când urmezi această dietă.
Mergi la restaurant înarmat și gata să mănânci cât mai aproape de dietă.
Dar ohhh că pâinea pare delicioasă și tu ești de foame!
Mănânci pâinea și începi să te simți puțin vinovat. „Ei bine, este o bucată de pâine care nu mă va deraia complet. În plus, m-am descurcat foarte bine în dieta mea ”.
Vine cina ... și apoi desert. „Ei bine, toți ceilalți au desert. Nu vreau să trebuiască să explic de ce „nu am voie” să iau desert. Dar am avut deja pâinea ... vom avea desert și apoi vom reveni imediat la dietă mâine ”.
La plimbarea spre casă, vinovăția începe să lovească.