Principalele 6 beneficii pentru sănătate ale L-citrullinei OnePeak Practica medicală primară
L-citrulina este un aminoacid neesențial, ceea ce înseamnă că este produs în organism. Este produs în ficat și intestine, fie din L-arginină, fie din L-glutamină. Atunci când decideți între suplimentele de L-citrulină și suplimentele de L-arginină, este mai bine să alegeți L-citrulină, deoarece este mai eficientă la creșterea nivelului de arginină din sânge. Acest lucru se datorează faptului că suplimentele de L-arginină nu sunt absorbite la fel de eficient ca L-citrulina și sunt îndepărtate rapid din organism datorită activității arginazei din intestin.
L-citrulina este unul dintre cei trei aminoacizi din ciclul ureei. Acesta este un proces care transformă un compus toxic numit amoniac în uree, care este apoi eliminat din organism prin urină.
Acestea sunt primele 6 avantaje ale utilizării unui supliment care conține L-citrulină:
1. L-citrulina poate crește capacitatea de exercițiu
S-a demonstrat în mai multe studii de cercetare că adulții sănătoși care au început să ia L-citrulină au văzut o creștere a capacității de efort. Acest lucru se datorează capacității sale de a utiliza mai bine oxigenul dvs., ceea ce vă stimulează antrenamentul și capacitatea de rezistență.
2. Crește fluxul sanguin
Oxidul nitric joacă un rol important în reglarea fluxului sanguin. Deoarece s-a demonstrat că nivelurile mai ridicate de L-citrulină cresc nivelurile de oxid nitric, vedem o corelație pozitivă între L-citrulină și creșterea fluxului de sânge în tot corpul.
3. L-citrulina scade tensiunea arterială
Trăim într-un moment de supraîncărcare a informațiilor și o stare constantă de „a fi ocupat”, pe care mulți oameni o percep ca „stres”. Când ajungem în aceste stări de stres, respirăm superficial, ceea ce duce la creșterea presiunii și la încordarea corpurilor noastre. În timp, acesta devine noul nostru normal și trăim cu tensiunea arterială constantă până la cer.
Multe studii au arătat că L-citrulina ajută la scăderea tensiunii arteriale crescute și la creșterea nivelului de oxid nitric. Oxidul nitric determină dilatarea vaselor de sânge, ceea ce scade tensiunea arterială. La rândul său, tensiunea arterială va scădea. Acest lucru este deosebit de important deoarece persoanele care par sănătoase și se potrivesc la exterior se confruntă adesea cu presiuni sanguine mai mari.