8 moduri în care tava ta de gheață te pot ajuta să slăbești

Acea tavă mică de cuburi de gheață fără pretenții care se află în congelatorul dvs. nu este doar pentru apă. Poate fi de fapt un instrument eficient pentru a vă ajuta să slăbiți. Iată cum.

Cookie-uri. Oricine a copt vreodată un lot de prăjituri de casă știe că este imposibil să mănânce doar unul. Așadar, data viitoare când creați un lot, coaceți jumătate și scoateți restul în tăvi pentru cuburi de gheață. Apoi, atunci când dinții tăi dulci vor intra, scoate unul și coace-l pentru a-ți satisface pofta fără a sparge banca de calorii.

Suc. Congelați sucul de la lămâi proaspete stoarse, tei sau portocale pentru a adăuga o notă de dulceață apei sau seltzerului - va fi mult mai puține calorii decât un pahar plin de suc sau sifon.

Ierburi. Indiferent dacă vă creșteți propriile sau le cumpărați proaspete la magazin, lucruri spălate și tocate
ierburi precum busuioc, oregano, rozmarin și coriandru în fiecare secțiune și umpleți-le cu bulion sau apă vegetală. Scoateți cuburile de ierburi înghețate pentru a le adăuga la supe, sosuri și cereale integrale pentru un plus de aromă fără multe calorii.

Smoothies. Faceți o porție uriașă din rețeta dvs. preferată de smoothie când fructele sunt prea coapte sau la vânzare. Umpleți o tavă cu cuburi de gheață (sau două) și înghețați, apoi scoateți o grămadă pentru a se amesteca cu ușurință într-un blender pentru un mic dejun sănătos și foarte rapid cu conținut scăzut de calorii, gustare sau desert.