Primul blog de prevenire - 3 - New Smiles Kids Dentistry

Dieta, alimentele și cavitățile Partea a II-a

Dieta, alimentele și cavitățile Partea a II-a

Primul nostru blog Prevenire continuă să exploreze modalități de prevenire a cariilor și a altor probleme dentare la copilul dumneavoastră. Anterior am vorbit despre modul în care alimentele acide joacă un rol în formarea cariilor. Aici vom explora natura dietei. În terminologia dentară clasificăm alimentele în 2 categorii simpliste (1) de protecție a dinților, cele care nu cauzează daune în timpul consumului normal și (2) dinții distructivi, cei care pot provoca daune atunci când sunt utilizate în consumul normal. Alimentele care conțin carbohidrați complecși protejează dinții, dar nu și cele care conțin carbohidrați simpli, cum ar fi zahărul. Majoritatea părinților ar putea dori să aromeze apa cu un pic de suc (zahăr) în ceașca sippy. Dacă copilul ia mult timp să termine apa aromată, creează o problemă de două ori. Sucul schimbă PH-ul apei în acid, făcându-l nociv pentru smalț, iar expunerea îndelungată adâncește această expunere. Pur și simplu vorbind aici, contează și durata consumului de zahăr. O altă variabilă este frecvența consumului. Dacă se continuă gustarea la fiecare 2-3 ore, echilibrul Ph al gurii este incapabil să-și recapete statutul neutru sănătos de 7 (articolul anterior). Când mediul local al gurii rămâne acid (sub 7) pe o perioadă de timp, un eveniment precum cavitatea care apare pe mai mulți dinți este destul de plauzibil.

Știm cu toții că fructele și legumele sănătoase sunt bune pentru sănătate, acest lucru se aplică și sănătății dentare. Mestecarea fructelor fibroase (carbohidrați complecși) este mai bună decât consumul de suc procesat de pe piață. Mestecarea produce mai multă salivă pentru a spăla în mod natural alimentele de pe masa dinților. Gingiile fără zahăr produc, de asemenea, mai multă salivă. Gingiile care conțin xilitol protejează dinții. Singura avertisment este faptul că vă poate face predispus la probleme de ATM sau îl poate agrava. Guma de mestecat facilitează, de asemenea, mai multă înghițire a aerului, ducând astfel la senzația de balonare. Cântărește-ți argumentele pro și contra atunci când faci alegeri. O dietă bogată în calciu și fosfați protejează dinții. Mănâncă mai multe brânzeturi, lapte, alimente bogate în proteine, cum ar fi carne, carne de pasăre, fasole, ouă. Cacao neindulcită, ceai și cafea neindulcite sunt și ele de protecție a dinților. Pudra de cacao (de tip neprăjită) este protejantă pentru dinți, iar bomboanele cu un procent mai mare de cacao sunt în general mai sănătoase. Înlocuiți mierea în ceai, mierea este făcută din carbohidrați complecși.