Prima regulă Nu vorbiți despre postul intermitent care rupe mușchiul
Jason Maxwell
Nutriție, antrenament personal
Oamenii sunt cruzi. Dacă oamenii află că nu luați micul dejun în mod intenționat, vă vor privi în jos și vor viza intenții verbale rău intenționate direct către sufletul vostru. Ai putea fi complet rupt și acea persoană ar putea fi o sloboză grasă și se va simți în continuare corect. Nu uitați că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei?
Dacă sunteți suficient de îndrăzneț, veți asculta toate comentariile negative din stânga, din dreapta și din centru. Dacă nu sunteți, există întotdeauna opțiunea de a transmite invitații la micul dejun, brunch și prânz și, în schimb, să stați acasă savurând ceai verde și urmărind Jocurile Olimpice.
Ambele opțiuni sunt ridicole (chiar dacă Jocurile Olimpice sunt minunate). De aceea, postul intermitent (IF) este o prostie. Ar trebui sa stiu. O fac de peste un an și am scris mai mult de câteva articole pe această temă. Oricine poate căuta pe Google pe IF și poate găsi o mulțime de moduri de a nu mânca - este destul de simplu. Adevărata problemă este că societatea nu o aprobă și acolo lucrurile devin puțin complicate.
Acest articol se referă la a vă înțelege drumul spre a avea o viață socială și a nu fi neglijat pentru alegerile dvs. alimentare (sau lipsa acestora în acest caz). Haideți să bârfim?
Nu spune oamenilor că postim
Îmi amintesc că am citit pe blogul lui Dan Go cu puțin timp în urmă că va evita să spună oamenilor că ține post cu orice preț. Acesta este un mod atât de simplu de a nu aduce subiectul în discuție. Dacă oamenii află că în mod intenționat nu mănânci, te vor anunța cât de ridicol ești.
Am avut de-a face cu asta de multe ori. Prea multe, de fapt. Dintr-un motiv ciudat, iubitei mele (care este o femeie foarte uimitoare și minunată) îi place să le spună oamenilor că nu mănânc micul dejun. Le-am spus oamenilor de ce de mai multe ori decât m-am dus în anul trecut (și am o igienă foarte excepțională). Din fericire, am învățat câteva scuze pe care oamenii le vor accepta atunci când pisica iese din geantă.
Scuzele tale
- „Nu mi-e atât de foame dimineața” - Am descoperit că aproximativ jumătate dintre oameni vor accepta acest răspuns. În mod surprinzător, mulți oameni nu le este foame dimineața și se pot relaționa. Pentru cealaltă jumătate, aveți nevoie de o scuză mai bună.
- - Mă detoxifiez. - Datorită mass-media, oamenii știu că detoxifierea este sănătoasă pentru organism. Indiferent dacă oamenii vor fi sau nu de acord cu afirmația, este acceptabil din punct de vedere social să vă curățați corpul de toate toxinele. Personal, cred că postul intermitent este un instrument uimitor pentru detoxifierea zilnică, așa că nu am nicio problemă să dau acest răspuns.