Prevenirea și gestionarea bolii Crohn

Bazele bolii Crohn

Boala Crohn este o inflamație a tractului digestiv. Poate apărea oriunde de la gură la anus. Simptomele variază de la o persoană la alta, dar pot include deseori senzația de oboseală și:

diaree
dureri de stomac
greaţă
o febră
modificări de greutate

Experții medicali nu știu care sunt cauzele bolii Crohn, cine este cel mai probabil să o primească și ce puteți face pentru a preveni boala. Până când nu se fac mai multe descoperiri, puteți lua măsuri care vă pot ajuta:

reduce riscul de apariție
gestionează simptomele
reduce probabilitatea de disconfort crescut

Pentru persoanele cu Crohn nu există un plan dietetic unic. Cu toate acestea, respectarea câtorva reguli dietetice generale poate ajuta majoritatea persoanelor care suferă de boală:

Evitați alimentele supărătoare

Aflați ce alimente și băuturi vă pot agrava simptomele. Acest lucru este valabil mai ales în timpul erupțiilor. Evitarea alimentelor care v-au cauzat probleme în trecut poate fi utilă în reducerea simptomelor în viitor.

Nu sunteți sigur ce alimente contribuie la simptomele dumneavoastră? Păstrați un jurnal alimentar și urmăriți ceea ce mâncați, modul în care fiecare aliment vă face să vă simțiți și dacă eliminați alimentele din dieta dvs. vă reduce simptomele. Probabil că veți putea identifica alimentele supărătoare procedând astfel. Elimină acele alimente din dieta ta. Dacă simptomele dvs. scad, ați găsit alimentele jignitoare. Unele dintre cele mai frecvente alimente care agravează simptomele includ:

glucide
lactat
alimente bogate în fibre
alimente cu conținut scăzut de fibre

Mulți medici sugerează utilizarea unei diete de eliminare în care eliminați anumite tipuri de alimente din dietă și apoi le adăugați încet unul câte unul pentru a afla care sunt cauzele simptomelor dvs.