Prevenirea pietrelor la rinichi cu dieta ta Santa Monica, CA
Dacă ați avut vreodată o piatră la rinichi, știți că pălăria de disconfort îngrozitor poate însoți aceste depozite minerale atunci când încearcă să treacă prin tractul urinar. Din păcate, este obișnuit ca indivizii să sufere de pietre la rinichi recurente. De fapt, după ce ați avut o piatră la rinichi, aveți 50% mai multe șanse să obțineți alta în următorii 10 ani!
Deși nu există o modalitate garantată de prevenire a pietrelor la rinichi, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă reduce riscul. Dincolo de medicamente și modificări ale stilului de viață, există anumite obiceiuri alimentare care vă pot ajuta să evitați disconfortul temut al unei pietre la rinichi.
Următoarele ajustări simple ale dietei dvs. sunt o modalitate excelentă de a preveni pietrele la rinichi în mod natural:
Hidratează, hidratează, hidratează! Când bei mai multă apă, urina ta devine mai puțin concentrată. Acest lucru facilitează dizolvarea sărurilor de urină care provoacă pietre la rinichi. În plus față de paharele suplimentare de apă în fiecare zi, luați în considerare băuturile cu citrați, cum ar fi limonada și sucul de portocale. Stai departe de băuturile răcoritoare și ceaiul dulce.
Ia mai mult calciu. Multe pietre la rinichi se numesc pietre de calciu. Cu toate acestea, acest lucru nu se datorează faptului că ați consumat prea mult calciu. De fapt, va trebui să vă măriți aportul de calciu pentru a ajuta la prevenirea acestor tipuri de calculi renali. Pe lângă suplimentele de calciu, poate doriți să adăugați lapte cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt și brânză în dieta dumneavoastră.
Luminează-te pe sodiu. Este dovedit că o dietă bogată în sare poate contribui la calculii renali. Cantități mari de sodiu pot împiedica reabsorbția calciului din urină în sânge, ceea ce duce la calciu ridicat în urină și calculi renali. Urmăriți cu atenție aportul de sodiu, mai ales când vine vorba de alimente procesate.
Limitați alimentele bogate în oxalat. Oxalatul este un compus care se leagă de calciu în urină pentru a forma o piatră la rinichi. Prin urmare, este important să mâncați mai puține cantități de alimente și băuturi care conțin oxalat, care includ spanac, ciocolată, cartofi dulci, cafea, arahide și tărâțe de grâu.
Reduceți proteinele animale. Este util să vă mențineți acizii de urină scăzuți dacă doriți să preveniți pietrele la rinichi. Proteinele animale, precum cele din carnea de vită, păsările de curte, peștele și carnea de porc, pot crește aciditatea urinei și pot contribui atât la acidul uric, cât și la oxalatul de calciu.
La biroul Dr. Brent Michael, vrem să te ajutăm să eviți disconfortul insuportabil de a avea o piatră la rinichi. Pietrele la rinichi pot fi adesea tratate acasă, dar tratamentul chirurgical este uneori necesar. Cel mai important, lucrăm cu pacienții pentru a stabili obiceiuri de viață și dietetice care reduc riscul de calculi renali. Dacă aceste modificări nu sunt suficiente, putem recomanda, de asemenea, medicamente preventive, în funcție de tipul specific de pietre la rinichi la care sunteți predispus. Sunați astăzi la clinica noastră din Santa Monica pentru a afla mai multe.
Postat în numele lui Brent J. Michael, MD
2001 Bulevardul Santa Monica, Suita 1260W
Santa Monica, CA 90404
Luni-Vineri: 09:00 - 17:00