Presiunea din partea familiei și a prietenilor nu vă va ajuta să slăbiți
Știri științifice și tehnologice
Mulți oameni care doresc să slăbească speră de fapt ca cei apropiați să-i preseze pentru a continua să lucreze către acea siluetă mai subțire. Cu toate acestea, oamenii de știință de la UCL spun că păstrarea obiectivelor personale personale ar putea fi de fapt mai bună pentru progresul dvs. Un nou studiu a arătat că presiunea de a raporta progresul pierderii în greutate prietenilor și familiei ar putea împiedica de fapt pierderea în greutate.
Bazându-vă pe familie și prieteni pentru a vă urmări obiectivele de slăbire, rezultatele sunt mai slabe, deoarece vă eliminați propria responsabilitate personală. Credit imagine: Angelsharum prin Wikimedia (CC BY-SA 3.0)
Există o credință larg răspândită că creșterea responsabilității prin publicarea obiectivelor de slăbire va duce la o scădere mai rapidă în greutate. Oamenii de știință au dorit să conteste această credință, așa că au făcut un serviciu de gestionare a greutății online și au recrutat 364 de clienți, care aveau acces la un instrument de contorizare a caloriilor, un jurnal cu produse alimentare, forumuri de discuții online, sfaturi privind alimentația sănătoasă și un instrument de urmărire a greutății auto-raportat. Participanții au fost împărțiți în trei grupuri. Cei din primul grup au trebuit să-și facă un prieten să-și urmărească progresul în raport cu obiectivele stabilite. Oamenilor din al doilea grup li s-a oferit o rambursare dacă nu și-au îndeplinit obiectivele. În cele din urmă, al treilea grup tocmai a soldat, fiind motivați de banii pe care i-au plătit pentru a slăbi.