Pregătiți conopida 6 moduri ușoare; Clinica medicală de slăbire

Conopida este o legumă versatilă care și-a găsit drumul în aproape fiecare culoar de la magazinele alimentare, de la congelate la proaspete. Nu conține grăsimi, nu are colesterol și are un conținut scăzut de sodiu. Este bogat în vitamina C și o sursă bună de folat. Devine un cunoscut substitut de friptură, alternativă la orez și aperitiv. Cu câteva modificări ușoare, poate trece de la garnitură la principal într-o clipă. Conopida se poate prepara cu ușurință în 5 moduri diferite:

conopida

PRĂJIT
Prajiti floretele sau prajiti-le intregi. Tăiați frunzele și lăsați-le întregi în apă fierbinte timp de 10 minute. Așezați-l pe o foaie de copt și pulverizați cu spray de gătit antiaderent. Adăugați orice alte condimente dorite și prăjiți-l la 400 de grade timp de 1 1/2 - 2 ore până când este uniform carbonizat și ușor străpuns cu o furculiță. Dacă sunteți apăsat pentru timp, îl puteți tăia în fripturi, condimentați și prăjiți-l la 400 de grade timp de aproximativ 30 de minute.

AMESTECAT
Folosiți restul de conopidă prăjită și preparați supă de conopidă cu scoici - o puteți purta într-un blender sau utilizați un blender cu scufundare.