Pregătirea unei pizza nutritivă puternică Apetitoare și sănătoasă!
Dacă întrebați mulți oameni care este mâncarea lor preferată sau ce aleg de obicei să mănânce în „ziua înșelătoriei”, ei răspund rapid cu cuvântul pizza. Profitați la maximum de ziua înșelătoriei cu aceste sfaturi.
Dacă întrebați mulți oameni care este mâncarea lor preferată - sau ce aleg de obicei să mănânce în „ziua înșelătoriei”, ei răspund rapid cu cuvântul, pizza.
Pizza este o mâncare iubită de mulți și vine într-o serie de varietăți diferite. De la crustă groasă, crustă cu infuzie de brânză, stil newyorkez, subțire și crocantă, până la pizza de desert care dă o întorsătură complet nouă mesei, nu lipsesc opțiunile.
Toate aceste opțiuni, totuși, adesea cauzează probleme pentru nivelul de grăsime din corp, deoarece piesa tipică poate fi împachetată de la 200 la 800 de calorii, în funcție de soi. Evident, dacă practicați controlul porțiunilor și alegeți soiurile mai ușoare de acolo, nu vă veți stabili atât de mult înapoi, dar dacă nu, acele mese de pizza vor adăuga rapid o căptușeală suplimentară corpului.
Dar, dacă pizza ar putea fi de fapt transformată într-o putere nutrițională - un aliment care te-a adus doar mai aproape de obiectivul tău?
Ei bine, se poate. Fie că alegeți să vă creați propria pizza inteligentă din punct de vedere nutrițional, fie că faceți o vizită la unele dintre restaurantele mai sănătoase de pizza care apar, cum ar fi Pizza goală, acest fel de mâncare poate acoperi peste patru grupe de alimente și se potrivește destul de frumos cu orice dietă de antrenament.
Franciza Naked Pizza a început tendința de a pregăti pizza având în vedere sănătatea. Încep prin a folosi o crustă naturală de cereale integrale care nu conține aditivi și conservanți și conține probiotice care ajută la creșterea conținutului de fibre ale crustei și apoi reduc caloriile totale ale feliei, eliminând tot untul și zahărul din aluat. și sos în timp ce utilizați surse mai mici de grăsimi de brânză. Toate aceste modificări se combină împreună pentru a forma o masă sănătoasă, cu condiția ca dimensiunea totală a porției să fie ținută sub control.
A face propria pizza
Dacă vă place mai mult să vă pregătiți propriile feluri de mâncare, atunci probabil că veți găti mai degrabă propria pizza, ceea ce este perfect și la fel. Există multe modalități de a pregăti o pizza sănătoasă care să se încadreze în bugetul dvs. de calorii.
Crearea crustei
Primul lucru pe care trebuie să îl ai în vedere atunci când îți creezi pizza este din ce vei pregăti crusta. Există câteva opțiuni diferite pentru acest lucru. Dacă doriți o crustă mai groasă, vă puteți forma oricând din ingrediente precum fulgi de ovăz, făină integrală de grâu, făină integrală și ulei de măsline pentru a înlocui orice ulei de canola utilizat în mod normal. Dacă ți se întâmplă să ții o dietă săracă în carbohidrați, îți poți pregăti propria crustă folosind semințe de in, ouă și ulei, permițându-ți să rămâi cu acest tip de dietă și să te bucuri totuși de o felie de pizza.