Pregătește-te să devii frisky - Aceste poziții sexuale îți vor oferi cel mai bun antrenament
Avem relații sexuale pentru că este distractiv, dar este și un antrenament serios care poate arde cu adevărat calorii majore. „Universitatea din Montreal a realizat un studiu care a stabilit că, în medie, bărbații au ars 100 de calorii din sex și femeile au ars 69. Asta este aproximativ echivalent cu o alergare de mile”, a spus Antonia Hall, MA, psiholog, expert în relații și sexpert și autorul premiat al Ghidul final pentru o viață multi-orgasmică. Dar corpul arde mai multe calorii atunci când sunt folosite grupuri musculare mari, deci acestea sunt pozițiile pe care ar trebui să le alegeți pentru rezultate serioase.
Misionar tăiat
Practic, plănuiți peste partenerul dvs., cu fese și spate încordate, în timp ce, de asemenea, împingeți. „Folosirea a atât de multe grupuri musculare mari vă va determina să ardeți aceste calorii suplimentare în cel mai scurt timp”, a spus Hall.
Cowgirl inversă
Cu partenerul ei așezat la capătul patului sau al altei piese de mobilier, se apleacă pe el, concentrându-se cu adevărat pe coapsele superioare și ținându-i spatele strâns. "Acest lucru permite, de asemenea, stimularea excelentă a punctului G și a punctului A, astfel încât să poată obține un antrenament și orgasmuri pentru tot corpul", a spus Hall.
Permanent
El stă cu ea în brațe, ținându-i fesele, iar picioarele îi sunt înfășurate în jurul lui. "Acest lucru va funcționa într-adevăr grupurile sale principale de picioare și nucleul său și, în mod surprinzător, și miezul ei. De asemenea, își poate sprijini brațele de un perete pentru a ajuta la împingere", a spus Hall. Veți arde orgasmic acele calorii împreună!
Jocul Capului
Această poziție necesită o forță serioasă de bază, dar pregătește-te, merită. „O poziție Kama Sutra, începeți prin a vă întinde pe spate”, a explicat Bethany Ricciardi, una dintre expertele sexuale ale TooTimid. Această poziție provocatoare vă face apoi să vă sprijiniți partea inferioară a spatelui și să vă folosiți mâinile pentru a vă sprijini partea inferioară a spatelui în timp ce vă ridicați picioarele și partea din spate, mod, mod în sus, astfel încât acestea să fie la fel de perpendiculare pe pământ pe cât le puteți obține. "S-ar putea să simți că te echilibrezi pe umeri, așa vrei să mergi! Lasă-l pe bărbatul tău să îngenuncheze în fața ta, să-ți apuce unghiurile și să-și apropie genunchii, spre umerii tăi. Roagă-l să țină șoldurile vă ajută să vă mențineți stabili! Cu siguranță nu vă fie teamă să-i țineți și coapsele pentru pârghie; veți folosi multă forță și echilibru aici. Dar bucurați-vă de distracția cu susul în jos! " A spus Ricciardi.