Precauții înainte; După o saună sau o baie de aburi LEAFtv
Saunele și băile de aburi folosesc căldura pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate, să curețe corpul de toxine, să scadă colesterolul, să amelioreze artrita și să trateze problemele respiratorii. Saunele sunt mai fierbinți, dar cu umiditate scăzută, în timp ce camera de aburi are o umiditate foarte mare și o temperatură mai scăzută. Atât saunele, cât și camerele de aburi sunt în general sigure pentru ca o persoană sănătoasă să se bucure, dar ar trebui luate unele precauții înainte și după experiența încălzită.
Mancare si bautura
În afară de apă, mâncarea și băutura pot afecta sistemul circulator și nu sunt recomandate înainte de a intra într-o saună sau baie de aburi. Atât Cyber Bohemia, cât și Mamas Health recomandă să așteptați cel puțin o oră după o masă mare. Alcoolul și medicamentele care afectează transpirația trebuie, de asemenea, evitate din cauza prevenirii supraîncălzirii.
Scoateți accesoriile
Toate accesoriile trebuie scoase înainte de a intra într-o baie de aburi sau în saună. Metalul bijuteriilor se va încălzi mai repede și mai fierbinte decât pielea și poate provoca iritații sau arsuri. Căldura camerei poate face pielea să se umfle, ceea ce poate face și bijuteriile strânse inconfortabile. Lentilele de contact pot reacționa prost la căldură, în special căldura uscată a saunei și pot provoca iritații ale ochilor. Cyber Bohemia recomandă îndepărtarea lentilelor de contact înainte de intrare.