Prea mult Seleniu Seleniu Supradozaj Simptome Dr

Vitamina lichidă pe care am luat-o a fost amintită deoarece conținea mai mult seleniu și crom decât eticheta menționată. Mi-am pierdut majoritatea părului, iar unghiile sunt afectate. Cum îmi pot scăpa corpul de cantitățile în exces din aceste minerale?

mult

Seleniul este un mineral care se găsește în sol, apă și în unele alimente. Avem nevoie de urme pentru sănătate normală, iar seleniul este un element esențial în mai multe căi metabolice. De asemenea, are proprietăți antioxidante care ajută la prevenirea deteriorării celulare a radicalilor liberi. Unul dintre cele mai valoroase roluri ale sale este cel de cofactor al glutation peroxidazei, o enzimă antioxidantă importantă. Seleniul ajută, de asemenea, la susținerea unui sistem imunitar puternic, reglează funcția tiroidiană și poate ajuta la reducerea riscului de cancer de prostată și secundar. De asemenea, joacă un rol în prevenirea cataractei și a bolilor de inimă. Alocația dietetică recomandată (ADR) pentru adulți este de 80-200 micrograme (mcg). Vă recomand să utilizați o formă organică, cum ar fi seleniu legat de drojdie sau selenometionină. Evitați formele anorganice, cum ar fi selenitul selenit, care interacționează negativ cu vitamina C și alți nutrienți.