Prăjit; Honey Banana - Sweet Little Bluebird

banana

De ce aveți nevoie - o banană (nu prea coaptă), spray antiaderent cu ulei de cocos, miere, scorțișoară și apă.

Într-un castron mic, amestecați 1 lingură de miere și 1 1/2 lingurițe de apă, amestecați bine și dați deoparte.

Pentru a face - cântați o tigaie antiaderentă, pulverizați generos tigaia cu ulei de nucă de cocos, apoi puneți-o pe aragaz la foc mediu-mare. Adăugați banane și lăsați să se rumenească - durează aproximativ 1 până la 2 minute să se rumenească, așa că aveți grijă de ele. Se răstoarnă și se rumenesc cealaltă parte. Îndepărtați de pe foc și amestecați lingura de apă cu lingură uniform peste banane - va începe să se baloneze.

Se lasă să se răcească apoi se presară cu scorțișoară și se bucură!

Acestea sunt minunate mâncate direct sau servite deasupra clătitelor, vafelor, iaurtului, înghețatei și multe altele ...


Am găsit această rețetă fantastică acum câțiva ani pe Pinerest și o fac de atunci. Rețeta este de, Sarah, de pe blogul Călătoria mea cu Chohns. Ea a venit cu acest desert delicios pentru a-și vindeca pofta de desert pe o dietă restricționată. Mulțumesc pentru o distribuire de rețete atât de grozavă, Sarah!