Practicarea energizantă a yoga de dimineață Videoclip gratuit de yoga de dimineață
Astăzi, avem o practică energizantă de yoga de dimineață. Acesta este ceva care va trezi și încălzi întregul corp. Această practică de yoga se întinde și întărește mușchii cu un accent puternic pe respirație și alinierea corpului.
Vom face check-in cu nucleul, vom verifica cu mușchii brațului. Vom trezi picioarele, vom face o mică flexie a coloanei și, bineînțeles, vom atinge respirația.
Luați o secundă înainte de a începe practica pentru a vă simți confortabil să preparați cafea sau ceai, să beți o înghițitură de apă și să săriți cu adevărat în asta, deci este mai mult decât exerciții fizice, chiar dacă suntem voi primi un pic de antrenament astăzi.
Asigurați-vă că setați tonul pentru ziua dvs., stabilind tonul pentru practica dvs. chiar aici, chiar acum. Să pregătim totul și să începem cu o secvență energizantă de dimineață.
Antrenează-te devreme, conectează-te la respirație, fii atent și găsește ceea ce se simte bine.
Interacțiunile cititorului
Comentarii
râsul artemis spune
te iubesc adriene! multumesc mult pentru asta. un mod frumos de a-mi începe ziua cu o ființă frumoasă! namaste!
O, iubiți-vă, prietene! Este o bucurie să te am în familia YWA. Sunt atât de recunoscător pentru acest schimb! Să continuăm să-l scoatem! Namaste!
Mulțumesc că mi-a plăcut acest lucru, foarte diferit de yoga „normală”. Nu l-am văzut niciodată atât de fluid.
Spune Rachel Anne
Flux minunat, energizant. O modalitate excelentă de a începe ziua sau pentru o alegere la prânz! Mai bine decât cofeina!
Și un MULȚUMIRE personal pentru distribuirea videoclipurilor tale. Practic yoga de mulți ani, dar recent m-am mutat într-o fermă departe, departe de orice studio. Videoclipurile tale mi-au permis să-mi îmbogățesc practica zilnică, în ciuda faptului că am putut ajunge la studio doar o dată pe săptămână. Sar de la Yoga pentru pierderea în greutate la Vinyasa și chiar pentru începători și fundații (este atât de minunat să aveți o actualizare și să reveniți la elementele de bază!).
Ești o binecuvântare! Aștept cu nerăbdare mai multe videoclipuri 🙂
Bună Adriene, vă mulțumesc foarte mult pentru acest site frumos. De când te-am găsit, sunt dependentă de yoga și îmi place să sar pe saltea. Înainte eram mai degrabă ca „Ar trebui să fac sport-yoga-pare-bine”, dar acum nu mă mai satur și corpul meu se simte minunat! Ai putea face o secvență specială pentru brațe și umeri, te rog? Dragoste de la Viena!
Cred că ești grozav; Iubiți felul în care predați! Vă mulțumim pentru o modalitate excelentă de a începe ziua!
Această rutină de dimineață este FANTASTIC, mai ales când nu am dormit bine și am o zi întreagă în față. Îmi place citatul, „fii responsabil pentru propria ta fericire” ca mantra. Abonarea la canalul dvs. YouTube a fost o decizie atât de grozavă pentru mine! Vă mulțumesc pentru acest cadou!
Bună ziua din Marea Britanie. Sunt foarte recunoscător că te-am găsit. Ești o binecuvântare x.
Atât de ușor de urmărit chiar și cu artrita în genunchi.
Sunt atât de recunoscător pentru tine! Am spus atât de mulți prieteni despre tine în ultima lună! Vă rog să continuați și să schimbați viețile în bine. Ești o astfel de binecuvântare.
Mulțumim pentru darul yoga! Și mulțumesc că ați înțeles de ce are nevoie un corp dimineața. O să o fac o nouă zi grăitoare!
Am o cerere: ne puteți da, vă rog, să ne dați cinci tibetani, în stil Adriene?
Mi-ar plăcea și cei cinci tibetani în stil Adriene !:)
IUBIȚI-VĂ pantalonii 🙂
Unde le pot lua?
Atât de fericită am găsit site-ul tău Adriene. Tocmai am terminat ca profesor de yoga și videoclipurile tale îmi sunt de mare ajutor atât pentru propria mea practică, cât și pentru predarea lor. MULȚUMIRI.
Și acei pantaloni: DE unde sunt.