PPT - Prezentare PowerPoint pentru clasa a VI-a, descărcare gratuită - ID 1966966
Sănătatea clasei a VI-a. Capitolul 10 Nutriție pentru sănătate. Alimente, nutrienți și nutriție. Nutrienți Substanțe din alimentele de care organismul dumneavoastră are nevoie. Nutrienți. Ajută corpul să construiască țesuturi noi. Ajută corpul să repare celulele deteriorate. Ajută corpul să producă energie. Alimente, nutrienți și nutriție.
Sănătatea clasei a VI-a
Transcriere de prezentare
Sănătatea clasei a VI-a Capitolul 10 Nutriție pentru sănătate
Alimente, nutrienți și nutriție • Nutrienți • Substanțe din alimentele de care are nevoie corpul dvs. Nutrienți Ajută corpul să construiască țesut nou Ajută corpul să repare celulele deteriorate Ajută corpul să producă energie
Alimente, nutrienți și nutriție • Nu toate alimentele sunt create egale • Energia din alimente este măsurată în unități numite calorii. Ciocolată Cu un conținut ridicat de calorii Cu un conținut scăzut de nutrienți Cu un conținut scăzut de calorii Fructe Cu un conținut ridicat de substanțe nutritive
Alimente, nutrienți și nutriție Două tipuri de nutrienți Nutrienți care ajută corpul să funcționeze fără probleme Nutrienți care furnizează energie Proteine Vitamine Carbohidrați Minerale Grăsimi Apă
Ce influențează alegerile dvs. alimentare? PeerPressure Familie și cultură Disponibilitate Publicitate Comoditate Cunoașterea nutriției
Mâncare și emoții Emoțiile îți influențează alegerile alimentare, deoarece alimentele pot aduce sentimente legate de experiențele din trecut. Pofta de hrană poate fi deosebit de puternică atunci când oamenii se simt triști, singuri sau descurajați. Pofta de mâncare - dorința fiziologică de hrană Foamea - nevoia fizică de hrană a organismului
Satisfacerea nevoilor nutrienților • Calciul • construiește oase și dinți puternici • Fără el ce se poate întâmpla • Osteoporoză • Fier • Vă ajută corpul să producă suficiente celule roșii din sânge pe măsură ce creșteți. • O lipsă sau fier poate duce la o boală a sângelui numită anemie.
Satisfacerea nevoilor nutrienților Deși majoritatea oamenilor din Statele Unite primesc o mulțime de alimente, nu primesc nutrienții de care au nevoie. Consumul de alimente cu conținut scăzut de nutrienți, cu conținut ridicat de grăsimi, împreună cu supraalimentarea, poate duce la probleme de sănătate pe termen lung, cum ar fi obezitatea, diabetul, bolile de inimă și cancerul.
Alocarea 1 • Analizați modul în care este posibil să aveți multă hrană și totuși să fiți slab hrăniți? • Evaluați ce factori credeți că influențează cel mai mult alegerile alimentare ale unui adolescent? Explică-ți răspunsul.
Nutrienți și nutriție Carbohidrați Vitamine Șase grupe de nutrienți Proteine Minerale Grăsimi Apă
Carbohidrați/fibre Există două tipuri de carbohidrați: simplu și complex. Fibrele sunt un tip special de carbohidrați complecși care se găsesc în fructele crude, legumele și cerealele integrale. • Consumul de alimente bogate în fibre vă poate ajuta să reduceți riscul anumitor tipuri de cancer și boli de inimă. • Carbohidrați • Zaharuri și amidonuri care apar în mod natural în alimente, în principal în plante • Fibre • Părțile din fructe, legume, cereale și fasole pe care corpul dumneavoastră nu le poate digera
Glucidele Toți carbohidrații sunt compuși din molecule de zahăr. Carbohidrați simpli Carbohidrați complecși Moleculele rămân separate Moleculele formează lanțuri lungi. Știe și amidon. Fructe, legume, lapte, produse lactate Cereale, fasole uscată și legume cu amidon, cum ar fi cartofii Jumătate până la două treimi din energia zilnică ar trebui să provină din carbohidrați.
Proteine • Proteine • Nutrienți pe care corpul tău îi folosește pentru a construi, repara și întreține celulele și țesuturile Proteinele joacă, de asemenea, un rol important în combaterea bolilor, deoarece părțile sistemului imunitar sunt formate din proteine.