Poze Antrenament personal intens natural NYC

Oameni adevărați!

Rezultate reale!

O galerie a antrenorului personal din New York Kevin Richardson și a poveștilor de succes ale echipei sale. Bărbați și femei la fel ca dvs., care toți s-au antrenat în formă remarcabil doar 1/2 oră pe săptămână cu antrenamentele noastre naturale de intensitate ridicată de 10 minute și ghidurile dietetice personalizate!

natural_intens

🇺🇸 Antrenor celebru/nutriționist 🇹🇹
AtNatural Culturism Champ
Ex-Skinny Kid
Ol Urmărește povestea mea!

Uneori i-am dat lui Ian un timp greu, pentru că voia să mă antrenez mai mult decât cele obișnuite de 3 zile pe săptămână și mai mult decât antrenamentele mele scurte de intensitate mare, dar am avut o afacere. Dacă aș fi acolo unde ar trebui să fiu, atunci voi continua să-mi fac treaba, dacă nu, aș urma abordarea sa de volum mare, fără întrebări. Dar mereu mi-am dat amprenta și aproape întotdeauna înaintea programului.

Dacă aș concura astăzi, ar fi același proces, întrucât am fost întotdeauna oarecum introvertit în abordarea mea. Pentru mine este vorba mai mult de a face treaba pentru a atinge acea marcă de excelență, iar în zilele noastre îmi fac timpul. Excelsior! #naturallyintense

Prospect Park a doua zi după un spectacol.

S-ar putea să vă surprindă că nu știam cu adevărat cum arăt când am făcut această fotografie. Împușcat a doua zi după un spectacol, tot ce știam era că am făcut treaba și că lucrarea ar fi trebuit să mă conducă într-un loc unde aș fi competitiv. Pregătirea concursului meu a fost departe de ceea ce este obișnuit astăzi. Nu existau rețele sociale, dar chiar dacă ar exista, mă îndoiesc că aș fi avut vreo legătură cu pre-concursul.
Pentru mine, pregătirea pentru un spectacol a fost o practică ascetică. Aș înceta să mă bărbieresc și mi-aș lăsa barba să crească și să nu mai port orice îmbrăcăminte care îmi arăta fizicul. Fără înregistrări sau fotografii. Tocmai am programat verificări cu antrenorul meu, Ian Mercer (@mercylessmuscle). Unul dintre puținii de pe planetă în care am avut încredere îmi oferă feedback imparțial și profesional cu privire la aspectul meu. Ian îmi spunea unde trebuia să fiu și mă duc să fac treaba. Când a spus că sunt gata, nu a trebuit să mă uit în oglindă pentru a o confirma, întrucât am avut încredere în el implicit și, la acel moment, nu dezvoltasem încă obiectivitatea de a discerne cum arătam cu adevărat și încă M-am simțit adesea ca un copil slab, așa că m-am bazat pe cel mai bun pentru a mă asigura că sunt cel mai bun.

Fotografie de incredibilul @dennisjpleefsc
#muscular # natty # bodybuilding #fitfam #inbf #naturalbodybuilder #wnbf #naturalbodybuilding # mărunțit #fitnessfysique #muscle #classicphysique #getripped #nga #estetica #tbt # 5thavenuegym #prospectpark #flexing #thysbuildbackthursday #plays .

A începe o dietă după sărbători este ușor. Atât de ușor încât majoritatea oamenilor o fac în fiecare an după fiecare sărbătoare majoră!

Nu începe să mănânci mai bine pentru că înainte ai fi prost. Începeți să mâncați mai bine pentru că doriți să fiți cât mai bine posibil pe tot parcursul anului. Excelsior!

#naturallyintense #naturalbodybuilder #naturalbodybuilding #depusat #muscle #muscular #abs #homeworkout #bodybuilder #bodybuildingmotivation #bodybuilding #instagrambodybuilding #natty #estetica #classicphysique #inbf #wnbf .

Asociem ideea de a nu fi niciodată fericiți cu progresul nostru cu atât de mulți sportivi de elită și oameni de succes încât îl vedem ca pe un comportament normal, dar nu există o cale de mijloc între recunoștință și nerecunoștință. Ori apreciezi cine ești și rodul muncii tale dintr-un loc de dragoste, ori nu apreciezi cine ești munca și devotamentul tău dintr-un loc de ură. Cuvinte puternice, dar prea des acoperim otravă otravă, iar problemele dispar numai dacă le numim așa cum sunt.

Fiți întotdeauna recunoscători pentru progresul dvs.!

Ne bombardează ideea că ar trebui să fii motivat de nemulțumire. Programate prin tactici de publicitate și vânzări care funcționează numai dacă vrem în mod constant mai mult, așa că efortul este întotdeauna să ne facă să credem că ceea ce avem nu este suficient de bun. Ni se spune constant să nu fim niciodată mulțumiți de progresul nostru, să evităm ceea ce am făcut și să ne concentrăm doar asupra a ceea ce trebuie făcut, dar există pericole ascunse în acest mod de gândire.

Am văzut prea multe distruse în numele „nu e suficient de bun”. Obosit să văd prietenii murind după ce s-au apucat de droguri și și-au dus sănătatea în prag în numele acestui zeu fals. Obosit de vizitele la spital și de auzirea problemelor de sănătate fizică și mentală care rezultă din rezultatele care nu au fost niciodată „suficient de bune”. Mă doare să-i văd pe cei care muncesc atât de mult suferind atât de mult pentru că nu pot vedea ceea ce văd ceilalți. Dar nu te uiți în oglindă sau la scară pentru a vedea progresul. Mai întâi te uiți înăuntru. Cu dragoste și apreciere pentru capacitatea de schimbare și munca pe care o faceți, care face ca această schimbare să se întâmple. Fără a încuraja recunoștința în interior, nu veți vedea niciodată progrese în exterior. Este ironic cât de mult îi înveselim pe cei care se transformă pe rețelele de socializare, dar atât de mulți nu aclamă niciodată echipa de acasă. Începeți să vă bucurați azi! Excelsior! #naturallyintense