Povești reale de pierdere în greutate Povești de succes Centrul de cercetare metabolică
După o săptămână la program am slăbit șase kilograme și din acel moment am fost cu toții înăuntru. În acea zi am decis că nu modific nimic, ci urmez programul și ascult consultanții și văd unde mă va duce. Am vrut să am o pierdere semnificativă în greutate până la 1 iunie 2014, când doi dintre copiii mei vor absolvi facultatea și vom face niște poze de familie.
Când a venit iunie, am scăzut 70 de kilograme și am găsit o rochie pe care o iubeam și o simțeam bine purtând. Mi-am dat seama totuși că cele 70 de lire sterline erau într-adevăr doar un prim pas pentru mine și că mai aveam nevoie să fac niște schimbări de viață. Am început să merg 30 de minute în fiecare zi pe banda noastră de alergare, care s-a transformat în 30 de minute în fiecare zi, care apoi pe parcursul anului s-a transformat în alergare și mers pe jos 40 de minute, apoi alergat 45 de minute, iar acum după ce am pierdut 190 de kilograme, Alerg 60 de minute cel puțin 6 zile pe săptămână, uneori pe banda de alergat și alteori afară în funcție de vreme. Am terminat trei curse de 5K de când am slăbit și acum mă gândesc să încerc 10K. Sunt într-o stare fizică mai bună decât am fost vreodată în viața mea.
Nu am de gând să spun că călătoria a fost ușoară, deoarece au fost zile în care am fost descurajat și am lovit podișurile, dar voi spune că această călătorie a meritat! Fiecare pas, chiar și un copil, era un pas înainte. Acum știu că chiar și lucrurile mici pe care nu le vede nimeni pot duce la schimbări mari pe care le dorim cu toții. Acum știu că trecutul nu are putere asupra momentului meu prezent. Partea reală de pierdere în greutate a călătoriei mele este finalizată, dar călătoria mea cu alegerile alimentare și schimbările de viață abia începe. Am fost întrebat de un consultant MRC ce s-ar schimba pentru mine când mi-am atins obiectivul de slăbit și am început întreținerea. Această întrebare a fost una importantă pentru mine, deoarece m-a făcut să realizez că într-adevăr nimic nu se schimbă. Trebuie să fiu în continuare conștient de ceea ce mănânc și de ce mănânc. Simt că motivul pentru care programul MRC a funcționat pentru mine se datorează tuturor cunoștințelor pe care le-am acumulat în ceea ce privește alegerile alimentare, combinațiile de alimente, de ce mănânc și cu ce emoții conectez mâncarea.