Povești personale - Mi-e foame

mi-e

Povestea Bursucului: Mâncarea nu a fost problema mea; a fost simptomul meu

După ce Stephanie (toată lumea îi spune Bursuc) a participat la oare Mi-e foame? retragerea cu atenție a mâncării, ea a avut un aha imens: mâncarea nu a fost problema mea; a fost simptomul meu. Vezi tu, Bursuc era într-o căsnicie dificilă, iar mâncarea o ajuta. Abia când și-a dat seama că mâncarea îi oferă confort și distragere a atenției

Povestea lui Jennifer: Înlăturarea miturilor despre alimentația atentă

Jennifer Hnat, RDN, LD, este un dietetician cu experiență care a crezut că știe despre ce este alimentația atentă și a crezut că are o relație sănătoasă cu mâncarea. Pe măsură ce împărtășește această conversație profund personală, „încorporând abilitățile de alimentație conștientă pe care le-am învățat în timpul Mi-e foame? antrenamentul alimentar conștient în cabinetul meu privat s-a schimbat complet

Povestea zorilor: mâncarea conștientă și yoga au învățat-o cum să-și asculte corpul

În această conversație din inimă cu Dr. Michelle May, Dawn Hopkins vorbește despre lupta ei cu alimentația dezordonată și imaginea corpului și despre modul în care alimentația atentă și yoga i-au adus vindecarea, inclusiv printr-un diagnostic de cancer de sân.