Povești de succes pentru pierderea în greutate reală Diane; s 65 de lire de transformare a corpului

„Am cântărit mai mult decât El”. Cyndy a pierdut 50 de lire sterline!

Strategia: coaching individual

Răsplata: a pierdut 65 de lire sterline

Diane Loffredo, în vârstă de 52 de ani, nu s-a văzut niciodată obeză. Dar un fizic în 2005 a dovedit contrariul. „Am cântărit 230 de kilograme, iar tensiunea arterială și colesterolul meu erau la niveluri nesănătoase”, spune Diane, director de admitere la facultate din Miami. „Așa că mi-am promis darul unei sănătăți bune pentru a 50-a aniversare”.

Diane mai încercase să iasă la dietă, dar a avut întotdeauna probleme cu respectarea unui program în care succesul a fost măsurat exclusiv pe scară. Avea nevoie de un plan individualizat. Din fericire, spitalul unde lucra la acea vreme l-a oferit pe cel perfect. I s-a atribuit un antrenor de sănătate pentru stabilirea obiectivelor și consultații telefonice săptămânale. (Găsiți un nutriționist în zona dvs. la EatRight.org) Diane nu a numărat caloriile; ea s-a concentrat doar pe schimbarea obiceiurilor: să mănânce mai multe legume, să scape de sifon dietetic, să se potrivească în mișcare.

---