O bună nutriție și obezitate la adolescenți în ce mod consilierea ar putea ajuta GEHA

GEHA | 1 octombrie 2018

adolescenți

O alimentație bună și o alimentație sănătoasă sunt importante pentru un stil de viață sănătos. Este deosebit de important pentru copii și adolescenți, datorită creșterii și dezvoltării lor rapide.

Corpurile noastre au nevoie de energie pentru a funcționa și a crește, iar caloriile din alimente și băuturi ne dau acea energie. Corpul cere mai multe calorii în timpul adolescenței timpurii decât în ​​orice alt moment al vieții.

Aproximativ 20% dintre copiii cu vârste între 12 și 19 ani sunt obezi. Tinerii devin, în general, supraponderali sau obezi deoarece nu fac suficientă activitate fizică în combinație cu obiceiuri alimentare slabe. Genetica și stilul de viață contribuie, de asemenea, la greutatea copilului. Micile modificări ale obiceiurilor alimentare și ale activității fizice pot ajuta copilul să ajungă la o greutate sănătoasă.

Dacă adolescentul tău se luptă cu obezitatea, consilierea te poate ajuta. Dietele care sunt însoțite de consiliere tind să producă cea mai mare pierdere în greutate. Centrul de consiliere ar trebui să fie dublu: pierderea inițială în greutate și pierderea în greutate susținută.