Povești de pierdere în greutate - Mary Ellen a pierdut 60 de kilograme și 28 de inci
Nume: Mary Ellen
Vârstă: 55
Statusul familiei: Căsătorit
Ocupaţie: Asistent Administrativ
Oras natal: Milford, Massachusetts
Lire sterline sau inci pierdute: Am slăbit 60 de lire sterline! Talie 46 "la 29,5", șolduri 47 "la 35,5", bust 40DD la 34C!
Înălţime: 5’2 ″
Talie: 29,5 ″
Greutate de pornire: 210 lire sterline
Greutatea actuală: 150 de lire sterline
Povestea de pierdere în greutate a lui Mary Ellen!
Când ai devenit nemulțumit de greutatea ta?
acum 20 de ani. După 3 copii și am pierdut toată greutatea sarcinii, am început să o câștig încet de-a lungul anilor.
Ce v-a determinat să decideți să slăbiți?
Am fost inspirat de ceilalți din familia mea care pierdeau în greutate după mulți ani de luptă cu pierderea ei.
Care au fost cele mai importante schimbări pe care le-ai făcut pentru a slăbi?
Mi-am curățat dieta și am început exerciții fizice regulate și antrenamente cu greutăți.
Ce a fost cel mai provocator la slăbit?
Primul meu program de slăbire nu a fost atât de provocator. Provocarea acum este de a pierde ultimele 25 de lire sterline. De fapt, am câștigat puțin în iarna trecută și acum trebuie să slăbesc încă 25 de kilograme pentru a-mi atinge greutatea.
Cât timp ți-a luat să începi să vezi rezultatele?
Programul meu de slăbire s-a desprins în runde de 30 de zile. Am observat după primele 15 kilograme, dar alții nu l-au văzut până când nu pierdusem aproape 30 de kilograme. Am ascuns-o foarte bine.
Cât a durat să atingi greutatea actuală?
1 an.
Cât timp ți-ai menținut pierderea în greutate și cum o faci?
Am întreținut timp de 9 luni, vara anului 2011 până în toamna anului 2011. Apoi am început să mă îngraș după ce am mâncat mai mulți carbohidrați decât ar fi trebuit și mai mult decât aveam de fapt nevoie. Am mâncat pentru că aș putea după o perioadă atât de lungă de timp să mănânc o dietă atât de scăzută în grăsimi, cu conținut scăzut de calorii. Încă pierd ultimele 25 de kilograme. Mai aveam 9 lire sterline, apoi am câștigat ceva înapoi. Acum mănânc o varietate completă de alimente sănătoase neprelucrate, cât de bio pot, și fac exerciții fizice 6 zile pe săptămână timp de 1 oră și 20 de minute pe zi.