Povestea Dieta mea O poveste de pierdere și câștig; Îndrăznește să nu faci dietă
Am intrat la prima mea întâlnire cu Weight Watchers la vârsta de 22 de ani. Nu făcusem niciodată diete oficiale până acum, deși ocazional am mâncat așa cum am crezut că ar trebui să facă o persoană care face dietă, renunțând sau consumând mai mult din acest aliment sau altceva, dar niciodată cu multă convingere. Din când în când făceam cu furie lifturi pentru picioare sau antrenamente aerobe și, odată ce făceam atât de multe genuflexiuni, îmi încordam quad-urile suficient de rău încât nu puteam sta sau stau fără ajutor timp de o săptămână. Dar nu am făcut niciodată o dietă oficială și niciodată nu slăbisem. Eram o fată dolofană, dar pe atunci mă gândeam cu siguranță la mine ca la grăsime. Uneori chiar prea gras.
Când m-am alăturat Weight Watchers, nu aveam cele mai mari obiceiuri alimentare, ale căror origini le-am discutat aici. Exagerez des, am mâncat când eram plictisit sau anxios sau trist sau fericit, am mâncat cantități mari de mâncare foarte bogată când nu mi-era foame și nu aveam nici o idee despre ce înseamnă înfometat sau satisfăcut în ceea ce privește mâncarea. Ma ingrasam si imi depaseam rapid toate hainele. Cel mai important, în viața mea de atunci a existat o mulțime de frământări: mama murea, eram șomer și încă mă simțeam complet pierdut la maturitate la doi ani după facultate. Aveam nevoie doar de ceva care să mă facă să mă simt mai bine. Mă gândeam că Weight Watchers ar putea fi răspunsul.
În decurs de 6 luni, pierdusem 30 de kilograme aproape fără efort. Se simțise atât de ușor. Știu că acum experiența mea nu a fost cu adevărat tipică pentru majoritatea persoanelor care tin dieta. Mâncam mai bine, e sigur. Pentru prima dată în viața mea îmi ofeream mese structurate și obișnuite, mâncam mai multe legume, găteam pentru mine și nu mănânc excesiv până la explozie după fiecare masă. Practic, a fost ceea ce ne place să considerăm „o nutriție bună”. Pe lângă toate acestea, găsisem ceva în viața mea pe care simțeam că îl pot controla, în timp ce orice altceva părea să se învârtă sălbatic, scăpat de sub control.
Acum cred că am slăbit atât de ușor pentru că am început cu un mod atât de disfuncțional și dezordonat de a mânca în exces. Uneori speculez că mi s-au dat câteva orientări nutriționale de bază, câteva rețete și am învățat să mănânc intuitiv, oricum aș fi slăbit. Nu este o speculație utilă acum, ci una în care mă angajez cu tristețe din când în când. Am ținut greutatea de 8 ani fără prea multă muncă.