Povestea de succes a scăderii în greutate Ella - Resurse pentru slăbit
| 16st 3lb |
| 10st 3lb |
| 10st 10lb |
| 6 piatră |
| 2 ani |
| 0,5 lb-2 lb pe săptămână |
Despre Ella
Întotdeauna am fost grasă. Ei bine, cel puțin asta credeam. Privind înapoi la imaginile copilăriei, nu eram deloc, așa că este enervant!
Totuși, am fost mereu lacom și, după luni și luni de întreținere, îmi pare rău să spun că nu am realizat o „schimbare de comportament” miraculoasă.
Am ajuns la conștientizarea faptului că voi dori întotdeauna mai multă mâncare decât am nevoie, dar învăț să accept acest lucru și să fac exercițiul pentru a compensa sau, în majoritatea cazurilor, doar să mă întorc și să spun „nu, mulțumesc”.
Am fost la un internat strălucit din Sussex când aveam 7 ani, în timp ce un set de părinți (cei de la biroul străin) locuiau în România (pe atunci America, Hong Kong, Canada și o serie de alte țări) și cealaltă (fostul actor ) a fost în Arabia Saudită și apoi s-a stabilit la Mallorca.
Îmi amintesc în vacanțe, furând cutii și cutii din After Eights pe care le aveam pentru vizita demnitarilor (nu pe Ferrero Rocher așa cum sugerează reclama) și arat prin ei în mijlocul nopții ascunzând cutiile de sub patul meu.
Îmi amintesc că la internat scotoceam bucătăriile după borcane de Nutella și mă ascundeam în dulapurile uriașe de metal mâncând până mă durea.
Fiecare moment de veghe se învârtea în jurul modului în care să-mi cheltuiesc banii de buzunar în magazinul tuck.
Așadar, înapoi în ziua de azi, sunt o actriță care lucrează (numele actoricesc este Ella Kenion dacă doriți să faceți google și să vedeți cât de grasă eram) și mamă a unui băiețel plin de viață de patru ani și a unei soții de casă pentru o lucrătoare foarte grea tip care pleacă la ceasul prostesc și se întoarce după ce fiul nostru s-a culcat.
În ceea ce privește viața de zi cu zi și mesele, totul este puțin neregulat.
Nu avem nicio speranță să ne așezăm în mod corespunzător împreună pentru mese, întrucât toată lumea are diferite programe și alimente diferite.
Soțul meu a mâncat și a trecut până la 6 dimineața, fiul meu are pâine prăjită (îi dau unt de măsline, deoarece nu sunt încă suficient de puternic pentru a avea unt în casă - poate dura ceva timp!)
În timp ce mănâncă fiul meu (știu că nu este ideal, dar funcționează pentru mine) sorb o ciocolată fierbinte neagră.
Odată ce l-am împachetat, dacă nu sunt pe drum undeva, atunci voi veni acasă și-mi voi lua micul dejun la ora 9 dimineața într-o liniște și liniște minunată.
Săptămâna mea de lucru este atât de variată. În unele zile exprim voci animate sau reclame, în unele zile fac cărți audio (Doctor Who „Wrath of the Iceni” cu Tom Baker este acum disponibil dacă cineva este fan) sau ghiduri audio pentru Tate și alte muzee, sau eu Sunt citit în fața grămezilor acelor găleți malefice de „mușcături”, încercând să nu le mănânc toată ziua, sau filmez pe loc în mijlocul nicăieri.
Dacă este o voce peste zi, există castroane de bomboane de ciocolată și dulciuri în zonele de recepție ale studiourilor. Este ok în timp ce aștept, pentru că știu că îmi va face vocea să sune oribil dacă mănânc înainte de a exprima, dar când ies după aceea mă lupt de fiecare dată să nu iau o mână.
Atunci când filmați, este cel mai rău absolut. Trei mese uriașe oferite de camionul de catering în fiecare zi, inclusiv mic dejunuri superbe gătite când te-ai trezit de la 5 dimineața și ești obosit, este atât de greu să reziste.
Apoi, pe lângă dimineața și jumătatea după-amiezii, vin cu sandvișuri și batoane de ciocolată, orice și orice pentru a vă menține.
Dar știm cu toții că nu? Pur și simplu te prăbușești și mai obosit.
Împachetez tot felul de alternative sănătoase, dar nu există unde să le țin pe costum, așa că sunt înapoi la remorcă și nu am niciodată o pauză suficient de lungă pentru a mă întoarce să le iau și apoi sandvișurile etc. este tortură.
Am făcut opt săptămâni de filmare vara și pentru primele două am fost uimitoare, eram o piatră a puterii voinței și aș fi înfometat până la pauza de prânz.
Apoi aș mânca propria mea salată minunată cu feta și roșii uscate la soare și prăjituri de ovăz în remorca mea, evitând cu totul camionul de catering (dar lipsind să vorbesc cu ceilalți actori și echipaj, ca să fiu sincer) și pur și simplu supt foamea în drum spre casă la 20:00 și mănânc o ciorbă bună când am intrat, dar pur și simplu nu am putut să o țin împreună pentru următoarele șase săptămâni și am coborât repede (și în sus pe cântar).
Filmarea înseamnă o zi liberă la fiecare două săptămâni, pe care o petrec frenetic învățând linii pentru următorul bloc.
Dar apoi am săptămâni în care este liniște și îmi place să rezerv la fiecare curs de Pilates, Zumba, aqua aerobic și tonuri de corp care să compenseze daunele săptămânilor de lucru.
Ce diete ai încercat în trecut?
În anii nouăzeci, când am fost la RSC timp de un an și doar aproximativ 11,7 pietre (dar am crezut că sunt enormă) am făcut o dietă cu adevărat dodgy cu o actriță mai în vârstă foarte bine cunoscută (doresc să o pot numi).
Mi s-a părut destul de ușor să mă țin de el, deși îmi amintesc că, pe drumul către întâlnirea săptămânală, aș mânca un kit kat și un fulg, deoarece mi-am închipuit că nu poate afecta greutatea atât de aproape de ora de întâlnire.
Respirația noastră a fost odioasă și în minutul în care am mâncat din nou toate grupurile de alimente, surpriză surpriză am devenit mai grasă și apoi mai grasă.
Am mers o dată la WeightWatchers. Doar odată. Trebuia să stau pe cântare în fața altor oameni o singură dată pentru a ști că nu voi mai face asta niciodată.
Am avut o experiență bună făcând un serviciu de livrare a dietei aproximativ un an în această călătorie.
Câteva luni m-a introdus în controlul porțiilor și în acordarea atenției la cât de mult exercițiu făceam, dar nu aș fi făcut-o dacă ar fi trebuit să plătesc pentru asta, am avut norocul să mi se trimită mâncarea pentru a încerca.
Cum v-a afectat greutatea stilului de viață? Te-a oprit să faci lucruri? Cum a afectat reacția altor persoane față de tine?
Niciodată nu am fost prea tulburat de reacțiile altor persoane la dimensiunea mea, ceea ce a fost greu a fost să nu mă pot mișca suficient de liber cu copilul meu; nefiind confortabil pe avioane sau băi, de altfel.
Bineînțeles că am dat vina pe tot la baie și am început să-l conving pe soțul meu și pe mine că era mai mică decât o baie normală și cât de scandalos și prost de la proprietarii anteriori etc.
Deși avem o baie mică, așa că, fie că o să mă micșorez, fie că va trebui să dărâm un perete dacă doresc o baie mai mare.
Nu te fac copilăresc, am planurile și totul de la constructori, aveam de gând să o fac - slavă Domnului că am pierdut greutatea care ne-a economisit un ban grozav.
Fratele meu locuiește în Statele Unite și tatăl meu în Mallorca, așa că trebuie să zburăm frecvent, aș veni cu orice scuze pentru a nu pleca, pentru că pur și simplu am urât să fiu zdrobit cu un copil neliniștit cu care să mă descurc și să mă simt atât de incomod și imens.
Avem scări foarte abrupte în casa noastră și trăim pe un deal foarte abrupt, așa că mi-am petrecut viața gâfâind pentru respirație și, pe măsură ce fiul meu devenea tot mai mare, de multe ori m-am gândit că aș putea leșina.
Ceva a trebuit să se schimbe.
Problema a fost că am crezut că știu totul despre alimentația sănătoasă și exercițiile fizice și am refuzat să cred că ar putea fi la fel de simplu pe cât mi-au spus medicii de familie și instructorii de fitness: „calorii în și calorii în dragoste”.