Povestea de recuperare a anorexiei POPSUGAR Fitness
La aproape 27 de ani, Jessica Stahl are o poveste remarcabilă, înfricoșătoare și relatabilă de împărtășit despre bătălia ei de cinci ani cu o tulburare de alimentație. Proaspăt ieșită din recuperare, oricât de dificilă este împărtășirea acestor detalii lumii, o face în speranța că va ajuta pe altcineva să treacă prin aceleași lupte emoționale.
POPSUGAR: Câți ani te lupți cu o tulburare alimentară?
Jessica Stahl: M-am luptat cu tulburarea mea alimentară încă din al doilea semestru al anului meu superior în facultate, în 2012, deci aproape cinci ani. Copilăria și anii de liceu au fost perfecti cu o familie iubitoare, prieteni uimitori și o echipă excelentă de surori de softball. Am avut întotdeauna o cale stabilită pe care mă așteptam să o urmez și am avut o atitudine foarte perfecționistă, condusă. Am respectat regulile bine și am fost foarte ocupat și am dus o viață structurată și distractivă. În timpul ultimului an, am început să simt că totul nu mai este sub controlul meu, că totul se schimbă și se termină și mi-a fost frică de viitor. Nu știam ce urma să se întâmple, dar știam că nu voi fi atletul stereotip al facultății pensionare care obține o slujbă de birou și câștigă o grămadă de greutate.
Jessica: Înainte
Întotdeauna spun că am fost atât de norocoasă când eram la liceu. Grupul meu de prieteni era mai în vârstă decât mine și erau influențe atât de bune. Cei mai buni prieteni ai mei din echipa mea de softball Lady Lions erau cu adevărat mai preocupați să se bucure de viață și ne-am priceput la asta, așa că nu m-am gândit niciodată de două ori la mine sau la corpul meu în acele momente din viața mea. Anul meu de vârstă a fost prima dată când am avut colegi de cameră care erau foarte conștienți de sănătate și erau înfățișați, alergând, urmând diete și ieșind, așa că a fost foarte ușor să iau anumite obiceiuri. Am crezut inocent că doar fac mișcare și mănânc sănătos, dar, în timp, am continuat să-l duc la extreme.
La început, oamenii mi-au observat pierderea în greutate, dar a fost lentă și, din moment ce pierderea în greutate nu a fost niciodată scopul meu, am crezut că nu este mare lucru. Am încetat să mănânc anumite alimente și am început să exersez prea mult până la punctul în care mi-am omorât genunchii (și totuși trebuie să fiu atent cu ele). M-am mutat de câteva ori, astfel încât a devenit mai ușor să evit conversațiile despre greutatea mea și nu a trebuit să ascult oamenii spunându-mi că am nevoie de ajutor și am o problemă (pe care încă nu o credeam pe deplin).
Am crezut cu tărie că singurii oameni care credeau că arăt rău erau cei care mă cunoșteau înainte să slăbesc și că oamenii care tocmai mă întâlneau credeau că sunt slabă și drăguță. Acest lucru a făcut mai greu să vin acasă odată cu trecerea timpului, ceea ce a fost trist pentru că am vrut să fiu acasă, a fost atât de stresant mental. Nu numai că mi-ar întrerupe dieta perfectă și programul de exerciții fizice, mi-am putut auzi vocea tulburării de alimentație luptând împotriva sentimentelor de vinovăție, pentru că știam că au dreptate, dar am refuzat să cedez. Am luat mereu mâncare pe tot parcursul zilei și la început am simțit că mănânc mult, deoarece „nu am sărit niciodată mesele”, dar m-am asigurat întotdeauna să nu mănânc niciodată mult și să-mi cresc exercițiul pentru a compensa. Asta a devenit mai greu odată ce nu am mai putut face mult cardio și am devenit atât de slabă, așa că am început să-mi restricționez mai mult mâncarea. Întotdeauna mi-am dorit să rămân la aceeași greutate până am slăbit. . . apoi am vrut să rămân la acea greutate și a continuat să crească în spirală.
În ianuarie 2016, am decis să vreau să mă îngraș făcând o competiție de bikini, gândindu-mă dacă aveam un motiv să mă îngraș, aș putea să-mi canalizez natura competitivă și să o fac. Antrenorul meu Danika Johnson a fost uimitor și a început de minune. A fost frumos să mă simt mai puternic și mi-a plăcut procesul, dar atunci când am văzut câștigul de cinci kilograme pe scară nu am mai putut să-l fac. Am refuzat să am încredere că corpul meu va răspunde la antrenament ca al tuturor, așa că m-am oprit.
Acesta este un moment bun pentru a adăuga că m-am cântărit între două și patru ori pe zi și nici nu m-am dus peste noapte la muncă fără să-mi aduc cântarul cu mine. Am mințit despre mâncarea mea și am făcut cardio suplimentar și, după spectacol, am încetat să mă ridic complet și m-am întors la antrenamentul meu tipic de două până la patru ore de mers pe bandă, plus o oră de yoga fierbinte în fiecare zi. În ultimele două luni înainte de a intra în tratament în iulie, am mâncat un shake de proteine între 11 și 1, un măr la 3, și iaurt și cheerios și un Quest Bar la 7:30 aproape în fiecare zi. A făcut cumpărăturile ușoare, dar corpul meu a început să se închidă serios. Pe atunci, inima abia bătea și aveam probleme cu respirația. Atunci m-am speriat în sfârșit.
PS: Ce v-a făcut să vă dați seama că trebuie să obțineți ajutor? Prietenii sau familia v-au îndemnat să primiți ajutor?
JS: Mi-am dat seama că aveam nevoie de ajutor în câteva ocazii, dar nu puteam să fac o schimbare până nu am început să mă sperii, așa cum am spus. Deveneam deprimat gândindu-mă că trebuie să existe mai multă viață decât să sclavi pe banda de alergat și să mă bat pentru fiecare mușcătură pe care am luat-o. Toată lumea mă îndemnase să primesc ajutor atât de mult timp și erau obosiți și obosiți să aibă de-a face cu mine. M-am simțit ca un străin din familia mea și am simțit că nu mai am deloc relații și asta a fost partea cea mai înspăimântătoare. Eram destul de izolat fizic și simțind că toți prietenii și familia mea renunțaseră la mine, mă făceau să mă simt și mai singur.