Poveste reală de pierdere în greutate De la 75 kg la 54 kg, Charu Nagpal a slăbit 21 kg în 4 ani
Fără dietă, gimnastică sau exerciții, iată cum un tânăr de 15 ani a slăbit 21 kg într-un interval de 4 ani.
Pierderea în greutate ar putea fi un cuvânt din două litere, dar pierderea în greutate nu este o barcă ușor de navigat. Dacă sunteți vreodată hărțuit la școală sau corp rușinat la facultate sau la birou, s-ar putea să știți cum vă pot afecta mental persoanele care vă numesc FAT. Și același lucru i s-a întâmplat lui Charu Nagpal când a fost agresată la școală și chemată pe nume în pre-adolescență. Dar un adevărat bucătar, Charu nu a simțit niciodată nevoia să piardă în greutate până când nu cântărea 75 kg la o vârstă fragedă de 15 ani. După o serie de evenimente similare, Charu nu a lăsat nicio piatră neîntreruptă pentru a intra în călătoria ei de slăbire și a vărsat 21 kg într-un interval de 4 ani numai prin alergare și jogging. Iată cum Charu a reușit acest feat. Citește și - Poveste inspirată de slăbire: O mamă a două vărsate de 33 de kilograme pentru a se transforma și a deveni antrenor de fitness
Anii mei în luptă
Am început să mă îngraș când am intrat în adolescență. Un foodie la inimă, nu m-am gândit niciodată la ce să mănânc și cât să mănânc, dar am mâncat tot ce era acolo pe platou. Mereu am simțit că mâncarea este singurul lucru care mă poate face fericit. Când fetele din jurul meu purtau rochii frumoase, tot ce mă puteam gândi este să caut haine în care să pot încadra. Dar acest lucru nu a instigat sentimentul de a fi supraponderal în mine. Tot ce am vrut să fac în viață a fost să mănânc și să trăiesc fericit. Vrei să slăbești? Iată planul nostru de 365 de zile de fitness care vă poate ajuta!
În ziua în care mi-am dat seama că aveam 75 kg
Nu pot uita niciodată ziua în care am fost forțat să stau pe o mașină de cântărit. A arătat ’75 kg. A fost o zi îngrozitoare pentru mine. Am plâns mult după ce am plecat acasă. Deși toată lumea îmi spunea că trebuie să slăbesc și și-a dat mintea într-un început de călătorie de slăbire, abia în acea zi mi-am dat seama să o iau în serios și să încep. Mai mult, am început să mă confrunt și cu probleme de sănătate din cauza greutății mele. A fost ziua în care am decis că trebuie să slăbesc cu orice preț, deoarece nu vreau să-mi duc viața așa! Ei bine, chiar m-am gândit la sinucidere în acest moment.
Mersul pe jos și joggingul pentru a pierde în greutate
Când am intrat la facultate, mi-am dat seama că trebuie să slăbesc nu pentru nimeni altcineva decât pentru mine. Și din moment ce nu sunt un ciudat de fitness și nu aveam o idee despre cum să fac asta, am dat peste mers. Și nu a trebuit să mă gândesc de două ori la asta, deoarece mersul poate fi făcut de toată lumea și oriunde. Așa că am început să merg în fiecare zi cel puțin o oră după cină. Și mi-am dat seama că merg zilnic la plimbare. Am început să mă bucur de el, deoarece aerul proaspăt m-a ajutat să depășesc stresul și, de-a lungul timpului, a devenit un obicei să merg la plimbare. Nu am depus prea mult efort, dar mersul la fiecare oră timp de aproximativ doi ani a făcut o diferență semnificativă în greutatea mea. Pierdusem în jur de 6-7 kg în 24 de luni doar prin mers. Citiți mai multe despre modul corect de a merge și de a pierde în greutate.