Poveste de slabire; Dimensiunea tricoului meu creștea în fiecare lună
Înălţime: 5 picioare 6 inci
Cea mai mare greutate înregistrată: 75 kg
Greutate pierdută: 15,5 kg
Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: 2,5 luni
Punctul de cotitura: Când ești supraponderal, chiar și activitățile fizice minime devin cu adevărat impozante și epuizante. M-am simțit fără energie și letargic, tot timpul. Cu toate acestea, dimensiunea tricoului meu a fost din ce în ce mai lunar și a fost cu adevărat devastatoare.
Am simțit că, dacă lucrurile vor continua așa, voi ajunge foarte curând în categoria obezilor. Cel mai rău aspect era că mă simțeam incredibil de jos când mă vedeam în oglinda vestiarelor. Mi-am dat seama că trebuie să slăbesc și să mă întorc în formă.
Masă înainte de antrenament: Nu mănânc nimic înainte să mă antrenez. De obicei beau o ceașcă de cafea neagră sau ceai verde.
Masa post-antrenament: 5-6 ouă fierte fără gălbenuș
Micul meu dejun: 2 doze simple (fără ulei) cu chutney de arahide sau 2 idlis cu chutney de arahide. După două ore și jumătate, mănânc o farfurie de salată (1 castravete, 1 morcov, 1 ardei gras și 1/4 de papaya).
Prânzul meu: 2 chapatis (fără ghee sau ulei), 130-140 grame orez, 1 castron de dal și o porție de legume.
Gustările mele de seară: 170 de grame de pui uscat sau 1 file de pește și 2 smochine
Cina mea: 2 chapatis (fără ghee sau ulei), 130-140 grame orez, 1 castron de dal și o porție de legume.
Mă răsfăț cu: Nu cred în conceptul de zile de trișare. Prin urmare, până acum nu mi-am luat o singură zi liberă. Cu toate acestea, mi-ar plăcea să mănânc o porție mică de biryani de pui în zilele mele de înșelăciune.