Poveste de slăbire Am slăbit 24 de kilograme după ce nu mă mai puteam privi în oglindă! Vremuri de
Când mersul devine greu, cel dur începe. Când Madhukar Singh, în vârstă de 39 de ani, și-a dat seama că sănătatea lui bătea din cauza greutății sale în creștere, și-a tras șosetele. A decis că nu se va mai feri să se uite la oglindă și să se întoarcă în formă cât mai curând posibil. Povestea sa de slăbire este inspirată din când în când.
Nume: Madhukar Singh
Ocupaţie: Sectorul ospitalității
Vârstă: 39 de ani
Înălţime:5 picioare 7 inci
Oraș: Delhi
Cea mai mare greutate înregistrată: 82 de ani
Greutate pierdută: 24 kg
Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: 8 luni
Punctul de cotitura: Viața ta nu este cu siguranță ușoară atunci când te uiți la toate kilogramele în plus și te tragi peste tot. În plus, devii, de asemenea, insuficient și pierzi capacitatea de a fi fericit atunci când te vezi în oglindă. Cu toate acestea, partea cea mai rea a fost momentul în care sănătatea mea a început să sufere din cauza greutății mele. A fost într-adevăr sfâșietor și mi-am dat seama că nu voi mai trăi așa. Am avut disperare să-mi schimb stilul de viață și am procedat la fel.
Micul meu dejun: 2 ouă fierte și un castron de ovăz
Prânzul meu: O porție de pui la grătar, cartof dulce și un castron de linte
Cina mea: Un castron cu supă, o porție de legume și niște proteine sub formă de pui sau pește
Masă înainte de antrenament: Două banane și o ceașcă de cafea neagră
Masa post-antrenament: Se agită proteinele și un castron cu ovăz
Mă răsfăț cu: Sincer, nu cred în conceptul meselor de înșelăciune. După ce muncesc atât de mult, cred că mi-am câștigat mesele. Așa că mănânc orice, de la un baton de ciocolată până la un desert indian îmbucurător.