Poveste de pierdere în greutate De la 120 de kilograme la 90 de kilograme în mai puțin de 3 luni, călătoria acestui tip de slăbire
Când Ishaan Garg și-a dat seama că corpul său devenise rigid și inflexibil, a știut că trebuie să fie atent la sănătatea sa și să slăbească. A terminat cu comentarii dureroase și negative asupra greutății sale și a decis să piardă kilogramele încăpățânate. Pentru a ști cum a făcut-o, citiți povestea sa de transformare de mai jos:
Nume: Ishaan Garg
Ocupaţie: Student
Vârstă: 20 de ani
Înălţime: 5 picioare 9 inci
Cea mai mare greutate înregistrată: 120 kg
Greutate pierdută: 27 kg
Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: Aproximativ 3 luni.
Punctul de cotitura: Au existat o serie de incidente care au dus la punctul de cotitură al vieții mele. Când eram supraponderal, toți cei din jur îmi dădeau sfaturi nesolicitate și îmi comentau greutatea. A fost într-adevăr întristant și obișnuiam să mă simt frustrat.
Îmi amintesc, de asemenea, când a fost lansat filmul War, întregul colegiu vorbea doar despre nivelurile de fitness ale lui Hrithik Roshan în acel film. M-a împins spre călătorie pentru a slăbi.
Cu toate acestea, punctul culminant final a venit când cea mai bună prietenă a mea Rebekka m-a motivat să slăbesc când plângeam abundent în fața ei. În prezent cântăresc 90 de kilograme și vreau să slăbesc cu cel puțin 15 kilograme în plus.
Micul meu dejun: Pentru prima mea masă a zilei, fie am un măr, o banană, fie o porție de papaya. Am și poha cu fructe de două ori pe săptămână.
Prânzul meu: Am două boluri de dal/rajma/chole cu un chapati și o porție de salată.
Gustarea mea de seară: Un măr sau guava cu jumătate de pahar de lapte.
Cina mea: Mananc o portie de salata cu 3 oua fierte timp de o saptamana si un castron de musli cu lapte si 3 oua fierte inca o saptamana. Când încercați să slăbiți, ar trebui să luați masa până la 19:30 maximum.
Masă înainte de antrenament: Am o banană
Masa post-antrenament: De obicei, mă antrenez seara. După o oră și jumătate de antrenament, beau puțină apă și iau cina după 15 minute.
Mă răsfăț: Îmi propun să mă răsfăț cu mesele înșelătoare la fiecare două săptămâni. De la curry de oaie, un castron cu dal makhani la o farfurie cu rajma chawal, mă mențin la mâncarea indiană adecvată și mănânc orice îmi place.